4、芪棗羊骨粥

材料：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

做法：首先，將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯。接著，取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮就可以了。

功效：可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。

5、雞蛋豬腰粥

材料：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。

做法：首先，將豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥。在差不多成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮就可以了。

功效：可以補(bǔ)腎健脾養(yǎng)血。

以上內(nèi)容介紹的五款補(bǔ)血食譜，朋友們平時(shí)可以在生活中適當(dāng)?shù)某孕�，有益于身體的健康，女性只有氣血足了，氣色才會(huì)變好，出門才會(huì)更迷人更有女性魅力。