貧血的人一般是通過(guò)藥物或者食療來(lái)緩解病情，但是，除了這些方法，人們還可通過(guò)通脾來(lái)補(bǔ)益氣血。脾被稱為是人體的“氣血的傳送帶”，管理人體的運(yùn)化功能，將營(yíng)養(yǎng)及水份運(yùn)送到全身，一旦脾的運(yùn)化功能失常，人體各部組織器官就不能充分得到氣血的滋潤(rùn)，可出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀。

對(duì)于氣血虧虛所致的貧血患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩脾經(jīng)有助于可以促進(jìn)運(yùn)化，補(bǔ)益氣血。先找到內(nèi)踝尖，沿內(nèi)踝尖向上推按，可以摸到脛骨的后緣，這里就是足太陰脾經(jīng)在小腿部的循行線。

按摩方法：三陰交穴位于內(nèi)踝尖向上約一掌(四指并攏為一掌)處，是脾、肝、腎三條經(jīng)脈交會(huì)之處，重點(diǎn)點(diǎn)揉此穴可以通暢三經(jīng)，而脾統(tǒng)血、肝藏血、腎藏精主生殖，通脾經(jīng)可從點(diǎn)揉此穴開(kāi)始。沿脛骨后緣向上依次點(diǎn)按，直至近膝關(guān)節(jié)的陰陵泉穴止，反復(fù)治療10次后換另外一條腿，繼續(xù)點(diǎn)按。

Tips：不同按揉方法也有大作用

按揉陰陵泉有益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)的作用，如貧血患者同時(shí)存在月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎癥等疾病時(shí)，點(diǎn)按此處多出現(xiàn)明顯酸痛或刺痛感，按揉時(shí)可改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘。

因此，如果你貧血，除了吃補(bǔ)血的食物，不妨經(jīng)常通脾，補(bǔ)血益氣，這可有效緩解病情。