女性在生活中正常的乳房發(fā)育在16-17歲，在這個年齡段女性的乳房如果正常發(fā)育的話外形就會豐滿，兩側(cè)乳房大小基本接近,如果乳房較小或者是較為豐滿的話都屬于乳房發(fā)育不良，乳房發(fā)育不良不但影響女性的外觀美，而且不利于女性哺乳期的正常哺乳，那么對于女性乳房發(fā)育不良在生活中如何矯治呢?以下介紹5種方法希望大家能夠?qū)W習(xí)。

1、增加營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物(如魚、肉、蛋類及豆類等)。如果是病后尤其是慢性病，使身體的營養(yǎng)不足，就應(yīng)積極治療原發(fā)病，病治好后注意改善飲食。

2、加強胸部肌肉的鍛煉。如多參加俯臥撐、單雙杠、啞鈴操和游泳等項目的活動。

3、進行胸部的自我按摩。

具體做法是：(1)指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處)。按壓時,頭部略后仰,將兩手的中指、無名指和小指并攏,用指尖按壓兩側(cè)的大椎穴,以有酸脹感為度,一按一放,共20次。

(2)直推乳房。將右手掌置于左側(cè)鎖骨下處,以均勻柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至鎖骨下,重復(fù)做20—50次。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房;

(3)側(cè)推乳房：將右手掌置于胸部正中處,橫向推至左側(cè)乳房達腋下;返回時,將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房。左右交替進行,重復(fù)做20—50次。

上述三種按摩方法每晚進行1—2次,堅持2—3個月,即可獲得明顯的效果。在按摩前可先在乳房皮膚上涂以潤滑膏,以免皮膚磨損。同時,注意保暖,以防著涼。其原因較為復(fù)雜,可能與營養(yǎng)不良和疾病等多種因素有關(guān),遇此情況者,應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。

4、按摩或嘔吮乳頭。緒婚以活，通過這種方怯可刺激內(nèi)源性澈紊的分以.增加乳房的血液循壞，有助于乳房的增大。

5、激素治療�；芈殉补δ懿涣家�起乳房過小的患者，可用雌激素治療。具體用法是：自月經(jīng)周期第5天起，每3天肌注2毫克的革甲酸雌二醇.共7針，月經(jīng)周期的最后5天.每日再肌往一針(20毫克)的黃體酮，共謝。通續(xù)3個月。這一方法也對月經(jīng)過少、閉經(jīng)等有效。本此療法一定要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。綜合起來上述方法乳房一般也能車滿起來。

以上內(nèi)容介紹的就是對女性乳房發(fā)育不良如何矯治的方法作了一個簡單的介紹，朋友們都有所了解沒有，如果年輕時乳房發(fā)育不良不及時進行矯治的話，不但影響女性應(yīng)有的曲線美，而且對以后進入哺乳期也有不良的影響，所以如果自己乳房有發(fā)育不良的情況時一定要及時的矯治。