胸部是女性最為重要的生理部位之一，因?yàn)榕孕夭康奶厥�，所以女性天生有著母體的溫暖，做為女人都希望自己胸部健康又挺拔，這樣不但能吸引異性的關(guān)注，而且對(duì)以后的哺乳打下良好的基礎(chǔ)，但生活中不是每個(gè)女性天生胸部就令人滿意，有些女性也會(huì)被小胸所困擾著，那么以下內(nèi)容為朋友們介紹三大安全又簡(jiǎn)單的豐胸方法，胸小的妹子學(xué)起來吧!
三大安全又簡(jiǎn)單的豐胸方法 胸小的妹子學(xué)起來
一、按摩幫你豐胸
1.每天洗澡后在胸部均勻涂抹豐胸美乳霜。然后雙手展開，大拇指為一邊，其他四指并攏為另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓，做完30次換另一邊乳房重復(fù)同樣的動(dòng)作。
2.手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側(cè)向中間擠壓，推至中央時(shí)用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處，做完30次換另一邊乳房重復(fù)同樣的動(dòng)作。
3.將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接著將腰微微向下彎，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
二、穿著幫你豐胸
在選擇胸罩時(shí)一定要選適合自己的，不要一味的追求大但是不適合自己的，也盡量不要墊胸墊。因?yàn)槿绻卣植缓线m有影響你胸部的正常發(fā)育，太大起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)阻礙到乳房的發(fā)育。清楚的了解自己胸部的大小，佩戴合適的胸罩才是正確的方法。同時(shí)還要時(shí)刻保持胸部的清潔，胸罩要勤換。
三、飲食幫你豐胸
1.多吃豆類食物
豆類食物中含有多種微量元素，它們對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育特別是胸部的發(fā)育有著重要的作用，因此經(jīng)常吃豆類食物對(duì)豐胸有著至關(guān)重要的作用，同時(shí)豆類食物還可以幫助提高人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力等功效，就算是日常經(jīng)常吃夜市大有益處的。
女性最好的豐胸時(shí)間其實(shí)是在排卵期的時(shí)候，也就是生理期前的一個(gè)星期左右，這個(gè)時(shí)候使用豐胸產(chǎn)品以及按摩胸部會(huì)起到事半功倍的效果。怎么樣豐胸的方法已經(jīng)告訴大家了，希望廣大女性通過自身的努力都能成為一個(gè)內(nèi)外兼修的現(xiàn)代完美女性。
2.合理的葷素搭配
肉類中含有多種有利于刺激胸部發(fā)育的維生素，包括維生素B、E等以及能夠刺激女性身體激素合成的物質(zhì)，這些是對(duì)胸部發(fā)育以及保持胸型挺拔的起著重要作用。
因此要多吃肉類，包括豬肉牛肉等。但是你說我怕吃多了肉又容易胖。你可以日常飲食上多搭配新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以提高人體的新陳代謝，增強(qiáng)身體吸收營(yíng)養(yǎng)的效率。
以上內(nèi)容介紹的三大安全又簡(jiǎn)單的豐胸方法，胸小的妹子學(xué)起來吧!胸部是我們女性重要的生理器官，所以平時(shí)我們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些對(duì)胸部有好處的食物，閑余時(shí)間也可以適當(dāng)?shù)慕o胸部按摩，這樣不但對(duì)胸部的保健有好處，而且對(duì)身體健康也有一定的好處。
