身為女性天生生理結(jié)構(gòu)和生理反應(yīng)就比較特殊，其中生理結(jié)構(gòu)上以乳房最為特別，每個(gè)女性都希望自己天生有一對(duì)健康而又挺拔且迷人的乳房，這樣不但能給自己的個(gè)人形象加分，而且更能增加自己的個(gè)人魅力，但現(xiàn)實(shí)中乳房如果不注意保健很容易引發(fā)許多乳房疾病，其中以乳房疼痛最為多見(jiàn)，給女性的生活和工作上帶來(lái)的困擾也非常大，其實(shí)乳房疼痛有時(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，有時(shí)則是因?yàn)槟撤N疾病引起的，那么屬于正常乳房疼痛的六種生理現(xiàn)象是哪些呢?

屬于正常乳房疼痛的六種生理現(xiàn)象

1、青春期乳痛

一般青春期乳痛出現(xiàn)在9-13歲左右，這時(shí)要是乳房生長(zhǎng)速度太快，就會(huì)發(fā)生乳痛。但是不要擔(dān)心，這種現(xiàn)象不是病態(tài)的，一般在月經(jīng)初潮后會(huì)自行消失。

2、流產(chǎn)后乳痛

流產(chǎn)后的婦女由于體內(nèi)激素水平下降，使正在發(fā)育的乳房驟然停止生長(zhǎng)，造成乳痛。

3、性生活后乳痛

要是女性朋友對(duì)于性生活不滿足乳房的充血并未及時(shí)消退，也會(huì)出現(xiàn)脹痛癥狀。

4、孕期乳痛

孕期乳痛一般出現(xiàn)在懷孕40天左右，主要是因?yàn)樘ケP、絨毛大量分泌雌激素、孕激素和催乳素，致使乳腺增大，乳房脹痛，屬于生理現(xiàn)象。處于孕期的你最好是選擇穿寬松的衣服和文胸，保持心情舒暢，以此來(lái)緩解疼痛。

5、產(chǎn)后乳痛

還有一些產(chǎn)婦會(huì)在產(chǎn)后一周內(nèi)出現(xiàn)乳痛現(xiàn)象，主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，乳房間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。這種情況等乳汁暢通后，疼痛即可緩解。有這些情況出現(xiàn)的產(chǎn)婦，平時(shí)最好對(duì)乳房進(jìn)行按摩，防止乳汁淤積。

6、經(jīng)前乳痛

有數(shù)據(jù)顯示，有一半以上的女性會(huì)在月經(jīng)來(lái)潮前出現(xiàn)乳痛，來(lái)潮后即會(huì)消失。這主要是因?yàn)榻?jīng)前體內(nèi)雌激素水平較高，促使乳腺增生、乳房組織水腫。如果是輕微的疼痛自然不必要處理，如果乳痛時(shí)影響到了日常生活，稍動(dòng)則痛，那最好是去醫(yī)院找醫(yī)生吃少許藥物緩解，并且日常飲食清淡為主，辛辣刺激性的食物要盡量避免。

6種吃了對(duì)乳房有好處的食物

1、玉米含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品之一。

2、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等等，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。

3、花生與黑芝麻都含豐富維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，同時(shí)促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房更豐滿。

4、萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血，令乳房更豐滿，還能改善皮膚的色澤和滋潤(rùn)感。

5、核桃和松仁含維生素E、鋅及豐富亞麻酸，有助延緩乳房衰老，此外造類食品的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素B也很豐富，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。

6、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，有助消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體，對(duì)消化不良者也具有食療作用。

以上內(nèi)容介紹的就是屬于正常乳房疼痛的六種生理現(xiàn)象，朋友們都有所了解了吧!乳房是我們女性重要的生理器官，所以平時(shí)我們一定要時(shí)刻注意胸部的保養(yǎng)，閑余時(shí)間適當(dāng)?shù)慕o胸部按摩，多吃些對(duì)乳房健康有幫助的食物，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，這樣才能為健康而又挺拔的乳房打下良好的基礎(chǔ)。