3、多食豆類

大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉(cāng)庫(kù)”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。

那么，豐胸吃什么好呢?看看以下食譜吧：

1、燒素什錦

材料：水發(fā)腐竹100克，水發(fā)木耳50克，水發(fā)黃花50克，冬筍肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡蘿卜50克。姜末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。

做法：

1、腐竹斜切成4厘米長(zhǎng)的片;冬筍、胡蘿卜洗凈切成片;芹菜洗凈入沸水鍋內(nèi)稍焯撈出，用冷開水沖涼，控水后切成4厘米長(zhǎng)的段，用鹽腌漬。

2、鍋內(nèi)加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟后撈出。

3、炒鍋置旺火上，加入油、精鹽、姜末炒出香味，下腐竹、筍片、胡蘿卜、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮開，用文火燜10分鐘，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。

其實(shí)豐胸的食物還有很多，小編就不一一列舉了。希望以上食譜可以幫助您達(dá)到豐胸的效果，凡事貴在堅(jiān)持!