婀娜多姿的身材最能展現(xiàn)女性的優(yōu)美，可是并不是所有的女性都能達(dá)到這樣的美麗效果。對(duì)于豐滿的胸部，你是如何造就的呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥為大家介紹一周罩杯升級(jí)的豐胸必殺技。

目標(biāo)：從A 到a better A

如果你偏好優(yōu)雅裝扮，那么略瘦削的胸部倒真是很合此類型格的口味，但是合體小洋裝下，請(qǐng)務(wù)必是飽滿而精巧的胸部，倘若有干癟之感，那這優(yōu)雅其實(shí)也就衰敗了。

解決方案1：運(yùn)動(dòng)塑胸

只有支撐胸部的肌肉平滑緊實(shí)有彈性，雙峰才能長(zhǎng)久保持健康堅(jiān)挺。針對(duì)胸部肌肉群的訓(xùn)練，是長(zhǎng)葆青春美胸最為有效的途徑。

最好的美胸運(yùn)動(dòng)：游泳

劃臂動(dòng)作能充分舒展和鍛煉胸部肌肉，使乳房更加緊實(shí)。4 種泳姿當(dāng)中美胸效果最好的當(dāng)屬蛙泳和仰泳：蛙泳劃水時(shí)主要鍛煉胸部下部分的肌肉。

劃水后夾臂抱水主要鍛煉中部的肌肉，而抱水后手臂向前伸展的動(dòng)作則主要鍛煉胸部上部分的肌肉，在此過(guò)程中胸大肌、三角肌、肱三頭肌和背部肌群全部得到鍛煉;而仰泳則側(cè)重于胸部肌肉的舒展，對(duì)塑造美好的胸部線條裨益不淺。

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