胸部的大小會影響到女性的自信心，我們都想擁有完美堅挺的胸部。那么如何才能擁有這樣完美的身材呢?胸部的大小我們完全可以掌控，如飲食就能讓你胸部大起來。那么我們該如何吃出完美胸部呢?下面就為大家介紹幾種豐胸食譜。

豐胸食譜一：

鹽水蝦

材料：斑節(jié)蝦、姜、鹽、味精。

制作方法：

1、首先將新鮮的斑節(jié)蝦洗凈。

2、把生姜洗凈切成小片備用。

3、然后在鍋中加入適量清水，將其燒至沸騰。

4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟，加入鹽味精調味。

5、當蝦變色后即可撈出食用。

功效：斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質和蛋白質，不僅能滿足人體所需要的營養(yǎng)需求，更是可以促進荷爾蒙的分泌，促進胸部發(fā)育。

豐胸食譜二：

胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

制作方法：

1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。

2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。

3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。

4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。

功效：胡蘿卜有著豐富的營養(yǎng)物質，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處于發(fā)育期的女生食用，可以起到奠定良好發(fā)育基礎的作用。