膻中位于乳房中心連線的中點處，與雌性激素的分泌有很大的關(guān)系，不僅能讓胸部變緊實，還能令肌膚細(xì)膩光潔。配合指壓穴位進(jìn)行呼吸，可以有效刺激雌性激素的分泌。

美胸食物： 葡萄

代表營養(yǎng)：維生素C

葡萄中含有豐富的維生素C。能幫助肌膚抵御紫外線，促進(jìn)新陳代謝，并幫助身體排除已經(jīng)形成的黑色素。此外，維生素C還有助于膠原蛋白增生，使胸部肌膚更有彈性，并且防止胸部組織變形走樣。葡萄籽還包含必需脂肪酸，對肌膚有柔軟及保濕功能。

芹菜

代表營養(yǎng)：維生素E

維生素E是脂溶性化合物。和維生素C一樣，維生素E同樣具有很好的美白功效。皺紋的產(chǎn)生往往是由于皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯(lián)結(jié)膠原組織的降解。另外，脂肪腺的退化也會促使皺紋的生成。而維生素E恰恰能抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，保持組織間聯(lián)系，使皮膚光滑、有彈性，塑造挺拔的身姿。

大豆

代表營養(yǎng)：植物雌激素

大豆含有一種稱為異黃酮是黃酮類的物質(zhì)。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此又稱為植物雌激素。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性。不僅使肌膚細(xì)膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到美胸的效果。加上其水溶性的特點，極易被人體所吸收，絕對是天然的美胸的必備食品。