女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養(yǎng)護(hù)好乳房，并達(dá)到健美呢?

不良習(xí)慣1：常穿霓裳

尼龍引起皮膚敏感，細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

不良習(xí)慣2：常做手術(shù)

妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺?gòu)?fù)原不完全，誘發(fā)乳腺小葉增生。

不良習(xí)慣3：心緒煩躁

多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。

不良習(xí)慣4：動(dòng)作過(guò)猛

猛力沖擊使乳房小血管破裂出血，血腫在血液被吸收和破壞后形成囊腫。

不良習(xí)慣5：高熱量飲食

體胖者易與脂肪瘤有緣，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，多見(jiàn)于乳房。

不良習(xí)慣6不良睡姿

長(zhǎng)期側(cè)睡，易出現(xiàn)乳房不對(duì)稱，也影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。

不良習(xí)慣7常穿束身

胸衣過(guò)緊易造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。

不良習(xí)慣8：不健康習(xí)慣

吸煙史超過(guò)10年，或每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)明顯升高。

不良習(xí)慣9：激素

雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，雖然屬于良性，但有惡變可能。

不良習(xí)慣10：發(fā)育階段不健康減肥

藥物減肥會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂。