懷孕之后，女人身體會有潛在的變化，細(xì)心的準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)尤其是乳房會有一些明顯變化。那么，在懷孕的特殊時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們該如何呵護(hù)乳房的健康呢?

準(zhǔn)媽媽在懷孕之前就要做好心理和生理上的準(zhǔn)備，因?yàn)槿榉吭谡麄�(gè)時(shí)期將會有很大的變化。主要有以下三個(gè)階段：

懷孕初期，乳房就慢慢開始脹大，充血就比較明顯了，通常這時(shí)候會感覺到乳房發(fā)脹，偶爾還會因觸碰有種痛痛的感覺，就像平時(shí)來月經(jīng)時(shí)那種脹痛的感覺。由于乳腺的增大，可以明顯地看到皮膚底下的經(jīng)脈，有的孕婦 乳頭 會明顯變黑變大，乳房沒有以前那么美觀了。但這一階段只是乳房脹大，末期可能會擠出幾滴乳汁，但是還不會泌乳。

分娩之后， 乳房 的主要變化就是泌乳，這一變化媽媽們剛開始可能比較難以適應(yīng)，因?yàn)橹�前只是大小的變化，而現(xiàn)在則開始分泌乳汁了，而且有很明顯的充血。隨著乳汁越來越多，乳房這時(shí)就會充盈，此時(shí)如果不做好預(yù)防就會出現(xiàn)奶漲，這個(gè)時(shí)期很重要，準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的母親，隨后要勤吸吮才能保持乳腺的通暢，泌乳是第二個(gè)階段，

第三階段是回奶時(shí)，這也是比較辛苦的一個(gè)階段，等奶脹結(jié)束以后， 乳房基本上就會恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)的。

在此想打消那些因?yàn)樽约喝榉啃。瑢Σ溉闆]有信心的媽媽的疑慮，哺乳期乳房的變化是比較明顯了，那些之前不太豐滿的媽媽，分娩以后乳房也會變得比較飽滿，完全能夠勝任哺乳工作的，懷孕之前的乳房大小和能否母乳喂養(yǎng)是沒有直接聯(lián)系的。

母乳喂養(yǎng)對媽媽來說好處是很多的，首先哺乳會加強(qiáng) 子宮 收縮、預(yù)防 產(chǎn)后出血 ;另外，母乳喂養(yǎng)是一種簡單有效的避孕方式，因?yàn)榧兡溉槲桂B(yǎng)在哺乳期通常是不來月經(jīng)的，當(dāng)然就不會授孕;此外，母乳喂養(yǎng)能減少母親乳腺癌的患病幾率;當(dāng)然，通過母親和孩子的接觸，母乳喂養(yǎng)能在母子之間建立一種極為特殊的情感。

說到 乳房下垂變形，其實(shí)目前也沒有切實(shí)的數(shù)據(jù)證明哺乳會直接導(dǎo)致乳房變形，但對哺乳期一些基本的防護(hù)措施還是要掌握的。

第一，哺乳時(shí)期也要注意穿戴適合的 胸罩 ，用以保護(hù)和支撐乳房，防止乳房的下垂;

其次，要注意左右 乳房 交替哺乳，因?yàn)檫^多使用某一側(cè)的乳房，有可能會導(dǎo)致斷乳之后一邊乳房大，一邊乳房小，影響美觀;

第三，在喂奶和擠奶的時(shí)候要注意姿勢的正確，比如擠奶的時(shí)候，那些本來乳房就比較豐滿的媽媽，最好少用吸奶器，因?yàn)槲�奶器的吸力比較大，可能會將 乳頭 越吸越長，建議用雙手，使用正確的方法進(jìn)行擠壓。當(dāng)然，正確的擠奶方法比較難學(xué)，不是一次兩次就能夠掌握的，需要媽媽們反復(fù)練習(xí)才能做的好。