文胸選擇不當(dāng)，佩戴不當(dāng)，會(huì)引起相當(dāng)多的健康問題。有的時(shí)候，我們會(huì)聽到身邊的朋友說：“哎呀，我的肩好痛啊!”還有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感等現(xiàn)象。這就是由于長期穿著不合體的胸衣，使肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化，“文胸綜合癥”就這樣悄悄找上你的。

Part1：別做外擴(kuò)歐巴桑

你崇尚自然、不喜歡穿著內(nèi)衣嗎?小心，外擴(kuò)歐巴桑已經(jīng)漸漸找上你啰!

女生大部分都會(huì)天天穿內(nèi)衣，但是穿錯(cuò)了內(nèi)衣會(huì)讓胸部出現(xiàn)問題，我們的胸腔是有一些弧度的，所以如果長期不穿內(nèi)衣，那么胸部就會(huì)因?yàn)榈匦囊�力，順著胸腔的弧度往下松弛�?/p>

所謂的“八字奶”，就是外擴(kuò)嚴(yán)重所造成的胸型問題。另外，不運(yùn)動(dòng)也很容易造成胸部外擴(kuò)，因此記得常常做美胸緊實(shí)運(yùn)動(dòng)，就能讓胸部肌 肉緊實(shí)，維持完美的胸型喔!

造成胸部外擴(kuò)的原因，除了天生遺傳之外，最主要就是“長期穿著不正確的內(nèi)衣”，或是因?yàn)榇┝艘患�兩邊胸部距離比自己胸部距離更大的內(nèi)衣，長時(shí)間下來使得胸距變大。

改善外擴(kuò)最主要的方麗，就是要選擇適合的內(nèi)衣，選對胸部位置正確的罩杯，才可以增加胸部美感，維持完美集中胸型，而不適合的胸罩則會(huì)讓你的乳房變形。

Ponit2：“3/4有鋼圈內(nèi)衣” 是最佳選擇

要改善胸部外擴(kuò)，你可以選擇3/4罩杯內(nèi)衣，將向外發(fā)展的胸部往內(nèi)集中，使胸型看起來較豐滿，而脅邊加寬的內(nèi)衣可加強(qiáng)固定，不再變成外擴(kuò)歐巴桑。

另外罩杯間隔小的胸罩，能讓乳房能向中心點(diǎn)靠攏，可以加快改善外擴(kuò)的程度。因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試穿喔!

Ponit 3：正確的“內(nèi)衣?lián)苄匦g(shù)”

利用上洗手間的時(shí)間，只要有機(jī)會(huì)就調(diào)整一下內(nèi)衣及肩帶位置，讓乳房和內(nèi)衣始終保持在正確位置;

有些人因?yàn)樾夭客鈹U(kuò)而不正當(dāng)?shù)氖沽ψ屓榉考�中，這樣拉攏的胸部乳溝反而會(huì)成為大鴻溝，你的胸部也就變形了，所以還是漸進(jìn)行事，不要求短線突擊。