乳腺癌對于所有女性來說都是可怕難，女人因?yàn)橛薪】档娜榉慷�美麗，但是乳腺癌會讓女人失去特有的魅力，甚至�(xí)�喪失生命，但是不用�?dān)心，女人大可以通過良的一個好的飲食習(xí)慣遠(yuǎn)離乳腺癌，擺脫對乳腺癌的恐懼和煩惱，就需要我們從口開始，也是非常簡單和容易做到的哦，下面就來詳細(xì)看看小編給大家的支招吧。

1、大豆+大白菜

女性身體內(nèi)雌激素含量過高是引發(fā)乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

2、亞麻

其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負(fù)面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。

3、黑覆盆子

含有多酚，天然物質(zhì)，這種食物可以充分抑制癌細(xì)胞的生長。