警惕！五大行為令你的乳房很受傷

乳房健康直接影響女性的美麗，因此女性在呵護(hù)乳房健康的時(shí)候一定要慎之又慎�？墒切夭肯麓乖趺崔k？生活中哪些行為會(huì)令到乳房下垂呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹！五大行為令乳房很受傷。

乳房的補(bǔ)水非常關(guān)鍵。脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結(jié)締組織漂浮在脂肪之中，當(dāng)水液運(yùn)轉(zhuǎn)失調(diào)、胸部水液不足時(shí)，胸部脂肪會(huì)縮水。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)健康研究報(bào)告也曾指出，及時(shí)給胸部補(bǔ)水，可以為胸部提供最好的呵護(hù)。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，37°C水最利于乳腺的吸收，原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當(dāng)?shù)臐衩矸笕榉?0-15分鐘，可有效避免皮膚干燥，并有助于乳房堅(jiān)挺。

1、駝背

經(jīng)常駝背，時(shí)間長了，壓迫胸部組織，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。

2、彎腰

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。

3、抱臂

很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

4、伏坐

女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。

5、趴睡

應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。