許多女性都會有經(jīng)前乳房脹痛的情況，有些甚至是經(jīng)期間脹痛，顯然這是非常難受的。雖然經(jīng)前脹痛是一種很普遍的現(xiàn)象，但脹痛并不是一件好事，所以我們要想辦法緩解它，那我們要怎么緩解這種癥狀呢?少吃咸食、少喝咖啡對此有一些幫助。

經(jīng)前乳房脹痛怎么辦 少吃鹽和咖啡

1.少喝咖啡

濃香的咖啡一直以來都備受女性的青睞，武警內(nèi)蒙古總隊醫(yī)院專家提醒女性，平時生活中應(yīng)該盡量的少喝些咖啡，因為它也是導(dǎo)致女性乳房脹痛的主要原因之一。在很多調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，不管是出現(xiàn)乳房脹痛還是其他的乳房不適癥狀的女性，都有大量飲用咖啡的習(xí)慣，而在戒除咖啡因后這些不適癥狀都得到了有效的緩解以及明顯的改善。以此，有乳房不適的女性患者，平時生活中應(yīng)該少喝咖啡。

除了咖啡之外對任何一些富含有咖啡因的食物都應(yīng)該盡量的少吃，比如像汽水、巧克力、冰淇淋、茶，同時還包括含有咖啡因的止痛藥等。