乳房自我檢測(cè)法

1. 將內(nèi)衣脫去，站在鏡前，檢視乳房高度是否對(duì)稱、外型及皮膚是否有異常，乳頭是否凹陷或有異常分泌物及出血。

2. 兩手向上舉，再次觀察乳房和乳頭是否有步驟1中提及的異常。

3. 仰臥于床上，左手置于頭下，右手四指并攏，以順時(shí)鐘方向，從左側(cè)乳頭正上方采小圈平壓方式檢視是否有腫塊，最后往乳頭位置移動(dòng)，同樣方式檢查是否有腫塊。

4. 左手放回原位，右手按壓左側(cè)腋下，檢查是否有腫塊。

5. 重復(fù)3、4步驟，檢查右側(cè)乳房。。

在青春期后，不論在哪個(gè)階段，都應(yīng)每個(gè)月自我乳房檢查，掌握乳房健康!保護(hù)你的乳房，為了你，也為了你愛的人。