女性乳房怎么護理和保健?乳房是女人散發(fā)魅力和性感的部位。一個女人如果擁有傲人“雙峰”的話，那么她的自信心將提升好幾倍。因此積極地護理自己的乳房，對于女性的健康和美麗都是非常重要的。

女性呵護乳房，要警惕氣血虧虛。

女人都知道氣血是否充足對女性的健康很重要，但是有多少人知道女人氣血虧虛也會影響乳房的健康呢?當女人氣血不足的時候，就容易導致各種乳房疾病，如乳腺增生等等。這是為什么呢?

因為乳房中分布了眾多的經(jīng)絡，比如腎經(jīng)、胃經(jīng)、任脈、沖脈。氣血虧虛的時候就無法給各大經(jīng)絡提供足夠的營養(yǎng)，沒有營養(yǎng)供給的各大經(jīng)絡，就無法正常的運轉(zhuǎn)工作。也就不能產(chǎn)出人體或是乳房需要的物質(zhì)，沒有提供基礎的物質(zhì)，乳房怎么可能會豐滿，人體怎么會健康呢?可想而知，想要保證乳房的健康，要養(yǎng)足氣血是頭等大事。

女性呵護乳房怎么做才好?

1、按摩。說起乳房保健，想必很多人都知道定期按摩有美乳的效果。比如做擴胸運動和按摩，這樣可以刺激乳房的穴位，加速乳房的血液和淋巴循環(huán)的速度，促使乳房保持良好形態(tài)。

小編提醒，在做按摩時，要注意按摩的力度以及時間，同時也選擇適合自己的按摩方法。如在淋浴的時候，即可按摩乳房。熱水有加速血液流動的效果，再加上按摩對穴位的刺激，這樣氣血就會更加暢通。乳房被成為血庫，血滿了，自然看起來更加挺拔、豐滿。

2、食補�，F(xiàn)在很多人通過吃來保養(yǎng)身體，也就是大家常說的食補。以上講到氣血虧虛會影響乳房的健康，由此可知，食補呵護乳房的話，那就是需要及時補氣血，保持氣血充足的狀態(tài)，乳房才能挺拔又豐滿。

以上為大家介紹了女性乳房怎么護理和保健，專家建議日常生活中可用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯食用，這對補氣血、美乳很有效果。另外，小編提醒生活中常吃豆?jié){燉羊肉、花生豬腳湯等等佳肴，也有很不錯的豐胸效果，呵護乳房。