要想自己的乳房更加的健康，適當?shù)陌茨κ欠浅Ｖ匾�的，那么首先我們需要了解按摩乳房的方法都有什么，才能讓女性的乳房更加的健康，更加的完美，那么具體的方法是什么呢？

1、交替按摩

雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

2、輕按

一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。

3、畫圈按摩

雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。

4、螺旋式按摩

單手放在一側乳房的上方，由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、循環(huán)按摩

雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動作。

7、滑動按摩

雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。

8、按壓

四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。

以上為大家介紹了按摩乳房的方法，對于胸部較小的女性來說，只有經常做按摩，促進血液循環(huán)，才能讓自己的胸部變得更大，胸型變得更漂亮。所以不妨在做乳房按摩時加些精油吧。