身體是我們一生經(jīng)歷的見證，每個(gè)器官部位團(tuán)結(jié)協(xié)作，最終會(huì)給我們一個(gè)健康有活力的身體。而當(dāng)身體的每個(gè)單獨(dú)部分出現(xiàn)問題的時(shí)候，通常會(huì)危害其他地方的健康狀況。對(duì)于女性而言，重要的健康地帶就非乳房莫屬了。怎樣確保乳房的健康安全呢？我們一起來看看幾個(gè)要點(diǎn)。

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女性一生走過的幾個(gè)階段：青春期、成熟期、更年期、老年期每個(gè)階段帶給女性的變化是不同。

女性的乳房在一生中將發(fā)生許多變化。青春期后在體內(nèi)雌激素影響下乳腺開始發(fā)育，這時(shí)，乳房?jī)?nèi)除了許多細(xì)長(zhǎng)的乳腺管不斷發(fā)育外還積聚了不少脂肪，由于乳腺組織較硬而脂肪組織較軟，所以乳房日漸隆起，而且很富彈性。乳房的大小除受激素作用影響外，還受遺傳、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素影響。

30歲以后，由于腺體組織和結(jié)締組織逐漸分解減少，乳房便失去堅(jiān)挺并開始下垂了。更年期后，由于性激素的分泌急劇減少而匱乏，乳房體積顯著縮小，這是因?yàn)槿橄傩∪~萎縮，脂肪消退的緣故。也有的中老年婦女因脂肪過分堆積，乳房顯得又高又大，簡(jiǎn)直像面包一樣膨脹得不可收拾。乳房最顯著的變化發(fā)生在妊娠及哺乳期。

妊娠之后，血中驟然增高的雌激素使腺管再次增殖、分支，增高的孕激素使腺管末端膨大成腺泡，小葉不斷發(fā)育，脂肪組織也不斷增多，乳腺脹大，為哺乳做好準(zhǔn)備。當(dāng)然，除了雌激素、孕激素之外，這一切還需要生長(zhǎng)激素、糖皮質(zhì)激素、催乳素等甾體激素的幫助。

哺乳結(jié)束后，激素迅速撤退，乳房縮小并有可能無力地垂下來。當(dāng)然，也有的婦女在產(chǎn)次少、未哺乳或注意胸部保健的情況下，在生一個(gè)孩子后仍能保持乳房的隆起與彈性。乳房的大小與激素的作用是密切相關(guān)的。

女性如何讓乳房更健康？怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢？其實(shí)只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費(fèi)時(shí)間和精力：

（1）營(yíng)養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿。

（2）行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風(fēng)采充分展示。

（3）根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí)，還能得到很好的固定、支撐。

（4）注意保護(hù)乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。

（5）注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

（6）定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，定期到�？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。