想要預防乳房的衰老，就要做好保養(yǎng)和護理。適當?shù)貫槿榉孔鲎霭茨�，可以很好的幫助保養(yǎng)和護理乳房。女性朋友們可以每天在洗澡后，用雙手按摩乳房，這樣不僅可以令乳房更加豐滿有彈性，而且還能夠避免乳腺增生、小葉增生等乳腺疾病。

2、選擇合身的胸罩

女性朋友們對于胸罩的選擇不恰當，會導致乳房發(fā)育變形、下垂、松馳等等情況的發(fā)生，舉個例子來說，如果有的女性朋友說自己的乳房比較小，穿大一點的胸罩會顯得自己的胸大一些，然而，不合尺寸的、大的胸罩是完全罩不住雙乳的，這樣會導致雙乳逐漸下垂，最終的結(jié)果就是乳房下垂嚴重。由此可見，對于胸罩尺寸的選擇非常關(guān)鍵，女性朋友們可要注意了哦！

3、乳房的清洗有講究

大多數(shù)的女性朋友們都是洗澡的時候，如果用熱水洗澡，就用熱水清洗乳房，如果用冷水洗澡，就用冷水清洗乳房，其實，這樣是不對的。乳房的清洗要格外重視，最好用冷熱水交替清洗最為合適。女性朋友們?nèi)绻�用稍微熱一些的水洗澡過后，可以用稍微冷一些的水再次沖洗一遍乳房，并進行適當?shù)匕茨�，可以促進乳房部位的血液循環(huán)，防止乳房過早衰老。