對于愛好跳繩的女性朋友來說，她們最擔心的一個問題就是：跳繩會導致乳房下垂嗎?跳繩如果護理不當的話，的確會對乳房造成傷害，引起乳房下垂。反之，如果護理得當，就不會引起乳房下垂。

如何防止乳房下垂

不單單是跳繩，女性在進行其它運動時，也要注意胸部的防護，以免胸部劇烈晃動而拉傷韌帶。運動專家建議女性在運動時，最好選擇運動文胸，這種文胸可以對胸部提供有力的保護。

所以在跳繩減肥時一定要正確佩戴合適的運動文胸防止乳房過度擺動。如果胸部過大可以考慮穿束胸衣。

如何進行豐胸

豐胸水果食譜：葡萄番茄汁

豐胸水果：葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象;番茄富含多種維生素，是美容瘦身的佳品。

豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對促進女性荷爾蒙分泌有顯著效果。

豐胸水果：橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

現在大家都知道跳繩會不會乳房下垂了吧?不單單是跳繩，女性在進行其他運動的時候也要注意保護乳房，以免乳房下垂。