女性隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，胸部也會(huì)出現(xiàn)一些老態(tài)的變化，比如開(kāi)始變得松弛、下垂，變小……如何減緩胸部的衰老，每個(gè)年齡段也是有差別的，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

如果你30歲

30歲的女性乳房外形還沒(méi)有多大變化，仍然富有彈性。但如果你已經(jīng)生育或者將要有孩子，那么需要注意產(chǎn)后乳房的恢復(fù)。妊娠期間，乳房會(huì)變大，在生產(chǎn)或者哺乳后，乳房則可能會(huì)出現(xiàn)松弛下垂的情況，罩杯也會(huì)變小，這也就是乳房衰老，因?yàn)槿榉坎辉偕�產(chǎn)乳汁，導(dǎo)致部分組織萎縮造成的。

你需要做的是：可以嘗試穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣來(lái)防止乳房的松弛下垂。因?yàn)槿绻�你使用普通的�?nèi)衣，每走一步，乳房就會(huì)上下移動(dòng)5厘米，而如果是運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，移動(dòng)比例會(huì)減少74%。如果上面還可以鑲些蕾絲花邊，就更好了，對(duì)男性可是有致命的殺傷力的。

在35歲—40歲之間，建議女性去做一次全面的乳房x線(xiàn)檢查，每個(gè)月自我檢查一次，可以提前發(fā)現(xiàn)乳腺疾病。

如果你40歲

進(jìn)入40歲，乳房中的脂肪比例有所上升，下垂和松弛成了不可抵擋的趨勢(shì)。這個(gè)時(shí)候，女性最需要關(guān)心的是乳房囊腫，但也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@些腫塊多是良性的，極少有癌變的可能。

你需要做的是：站直了，是該年齡段女性“健乳”的好方法。因?yàn)槟挲g的關(guān)系，女性背部的肌肉會(huì)變得松弛，走路和站立的時(shí)候習(xí)慣于向前傾，有的甚至達(dá)到了“胸部都快垂到肚臍”的情況。這時(shí)加強(qiáng)背部的肌肉鍛煉，有助于塑造漂亮的胸部和肩部曲線(xiàn)。最簡(jiǎn)單的方法就是挺胸、抬頭、站直了，另外，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)此也有幫助。

不妨選擇一些帶束腰的內(nèi)衣�？梢詭椭鷮⑿夭客衅�，起到修飾腰身的作用，給人一種“盈盈一握”的感覺(jué)。

如果你50歲

50歲的女性歲月的痕跡會(huì)比較明顯，胸部松弛是最大的問(wèn)題，乳房幾乎被脂肪代替，纖維和半纖維就好比拉長(zhǎng)的橡皮筋一樣。這個(gè)時(shí)候女性最需要擔(dān)心的是乳腺癌。因?yàn)檠芯勘砻鳎?0歲以上的女性，每38人中就可能有一個(gè)患有乳腺癌。

你需要做的是：嚴(yán)格控制自己的體重，體重和乳腺癌是成正比的，要經(jīng)常測(cè)量下自己的腰圍，尺寸最好小于身高的一半。

最后請(qǐng)記住一條，不管身材變形成什么樣子，也要給自己買(mǎi)件尺寸合適的內(nèi)衣，善待自己的乳房，不僅有助于降低各種乳腺疾病的發(fā)生，還能維持良好的體態(tài)，讓女人更自信。