從小我們就常注意身體的各部分，但這些都是常會(huì)用到的部分或是常�？� 見(jiàn)的部分，對(duì)于比較私密的器官以東方人的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，不要說(shuō)常常注意， 連言語(yǔ)中提到都會(huì)覺(jué)得避諱。若以女性來(lái)說(shuō)，第二性征-乳房就是必須常 常自我檢查的地方。

　　事實(shí)上，乳房從青春發(fā)育至二十幾歲期，乳腺的增生，使得乳房呈現(xiàn)健美 而富彈性。三十歲后，皮下的脂肪開(kāi)始堆積而相對(duì)乳房(乳腺)結(jié)締組織 比例減小，使乳房逐漸下垂。四十至四十五歲以后，由于荷爾蒙的刺激減 少，乳腺逐漸萎縮，皮下脂肪占據(jù)更多的空間，乳房也就更進(jìn)一步的下垂 。

　　以上，再再顯示乳房的變化是代表身體新陳代謝及內(nèi)分泌機(jī)能的重要指 標(biāo)。 月事的前后，乳房常有不定期的疼痛發(fā)生。由于女性荷爾蒙動(dòng)情素中，還有次分類的荷爾蒙E1、E2、E3，分別刺激乳腺管上皮、乳房結(jié)締組 織及乳腺管分泌。當(dāng)三者的荷爾蒙分泌不均勻時(shí)，就造成了相對(duì)性的抗衡 而阻塞。此時(shí)，管內(nèi)的分泌物則無(wú)法順暢流通，引起腫脹疼痛。其發(fā)生頻 率往往跟精神壓力與情緒有關(guān)，常常不需任何處理，經(jīng)一段時(shí)間，荷爾蒙 自我平衡后就自愈了。急性期，以局部熱敷或止痛劑可暫時(shí)緩解。 根據(jù)研究報(bào)告，一群月經(jīng)失調(diào)的婦女，每天短跑20～30分鐘。

　　兩個(gè)月 后，80%的婦女可恢復(fù)正常，抽驗(yàn)她們血中動(dòng)情素的量也恢復(fù)正常，足 足證實(shí)"運(yùn)動(dòng)"除了可放松情緒外，也可調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙的分泌。但是切 不可把做家事的"勞動(dòng)"當(dāng)成"運(yùn)動(dòng)"。勞動(dòng)是要?jiǎng)幽X、花精神及肌肉也 不協(xié)調(diào)的。

　　另一項(xiàng)調(diào)查，東方人吃較多蔬菜、水果。血中女性動(dòng)情素較低，罹患乳房 的機(jī)率較小。所以，在三、四十年前，亞洲人(中國(guó)、新加坡、日本)罹 患乳癌的比率為世界倒數(shù)第三。但是近二十五年來(lái)，卻成倍數(shù)劇增，非但 如止，雖然在今日乳癌罹患率還是歐美人高，但是亞洲人得病后的死亡率 遠(yuǎn)較歐美為高，究其原因，主要是預(yù)防篩檢及教育工作不積極。因此，在 歐美早期乳癌(腫瘤大小<1公分)發(fā)現(xiàn)率占30%～60%，然而亞洲 大約在10%以下，早期乳癌的發(fā)現(xiàn)，其完全治愈存活20年以上的超過(guò) 90%。但是其多半是無(wú)法以手觸摸察覺(jué)的，而是必需以乳房攝影或乳房 超音波檢查發(fā)現(xiàn)。

　　乳癌發(fā)生原因很多，主要還是跟遺傳基因有關(guān)，因此，歷代親屬的尋根調(diào) 查很重要。當(dāng)然也有許多危險(xiǎn)因子，例如：二十歲前或三十歲后生子、五 十五歲后才停經(jīng)、抽煙、肥胖或原來(lái)已有一側(cè)乳癌、學(xué)識(shí)程度高者、居住 都市較居住鄉(xiāng)村者為高等等，意味著生活環(huán)境和精神狀態(tài)是發(fā)生乳癌重要 因素。盡管如此，真正的原因還是無(wú)法得知，保持愉快的心情、不吃油炸 的食物、多吃蔬菜、水果及持之有恒的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，乃是預(yù)防各種癌癥或疾 病的不二法則。

　　女性乳癌僅次于子宮頸癌，占女性罹患癌癥的第二位。目前乳癌成因仍不 清楚，目前無(wú)法采取有效預(yù)防措施，唯有早期診斷及有效治療方為上策。

　　婦女自行摸到乳房腫塊后，常常拖延相當(dāng)時(shí)日才就醫(yī)，導(dǎo)致療效不佳。事實(shí)上，早期發(fā)現(xiàn)的乳癌，如第一期，80%的病人可存活超過(guò)十年以上。