說到女人的曲線美，就不得不提豐滿柔軟的乳房的，但是大部分的女性乳房夠柔軟，卻不夠豐滿，而且眾所周知，想讓胸部來個二次發(fā)育也是登天難事，不過沒關系，今天要教大家的就是讓胸部二次發(fā)育的密招哦�！�

1、穿支撐內(nèi)衣 　　

這一點對那些松弛下垂型尤為重要。好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。 　　

2、學會吃點阿膠 　　

阿膠對于大多數(shù)女人來說，都是很好的補品，它能滋陰補燥，補血養(yǎng)顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋子里煮成粘稠狀液體，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補法，補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。 　　

不過陽虛者，愛上火、過敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠，經(jīng)期或者感冒咳嗽時也不適合吃。

3、每周按摩兩次 　　

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢! 　　

正確的按摩手法是：四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。 　　

4、每周做3-4次美胸運動

很多人經(jīng)常小看運動的力量，其實適當?shù)倪\動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線(啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)。 　　

5、多吃豆制品 　　

豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 　　

以上5個辦法可以幫助女性的胸部來一個二次發(fā)育，當然，除了這幾個辦法以外，還要配合豐胸的飲食，可以在你的菜譜中多添加一些木瓜、豬蹄等具有天然豐胸功效的食物，這樣，里應外合，才能使胸部豐滿起來。