大家都知道，人體是不能缺少水分的，但是很多人不重視喝水，而且多數(shù)人還喜歡喝飲料、啤酒來代替開水，其實這樣很容易引起一些疾病。根據(jù)臨床研究顯示，喝水少的女性，還容易患乳腺癌。

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)資料統(tǒng)計，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發(fā)病常與遺傳有關，以及40-60歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。通常發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤。

人體所需水分最容易通過直接飲用白開水或含水90%的飲料而得到有效補充。水也可以通過含水高的水果、蔬菜等固體食物得到補充。但是與食欲相反，人們喝水的欲望不太強烈。只有丟失2%體重的水分才會感到口渴，只有輕度脫水時才會產(chǎn)生口渴的機制，常常會導致大多數(shù)人飲水不足。

口渴機制不良、對水的味道不滿意、經(jīng)常攝取利尿的咖啡和酒精、參加鍛煉、環(huán)境狀況不佳等因素增加了慢性、輕度脫水的可能性。脫水易感人群是嬰兒、老人和運動員，這些人不能充分表達渴感，或者不能感覺到口渴。嚴重脫水的癥狀表現(xiàn)為吞咽困難、身體搖擺、笨拙、皮膚起皺、眼睛下沉和視力模糊、排尿疼痛、皮膚麻木、肌肉痙攣、譫妄。損失水分超過體重20%時就會危及生命。

人們當前的飲水習慣將決定10年后的健康狀況。WHO調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人類疾病的80%與飲水有關。發(fā)展中國家80%的疾病和1/3的死亡是由飲水不潔造成的，每年因此死亡的人數(shù)達2500萬。新的研究表明，慢性、輕度脫水和液體攝入差影響身體健康和機能，具體表現(xiàn)為身體功能、精神機能減退，罹患多種疾病，如腎結(jié)石、尿道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌、兒童肥胖和二尖瓣膜脫垂等。

以色列、英國和美國開展的研究發(fā)現(xiàn)，液體的攝入與一些癌癥的發(fā)生有直接關系。如果攝入的水分充足，發(fā)生膀胱、前列腺、腎臟、睪丸、輸尿管、腎盂、結(jié)腸和乳腺等癌癥的風險會降低。英國進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，飲水充分的婦女患乳腺癌的風險降低79%。

足以證明，人體是不能缺少水份的，希望引起重視。特別是辦公室女性，在工作之余，也不要忘了多飲水。