我國每年新發(fā)乳腺癌病例約17萬，乳腺癌已位列上海、北京、天津、廣州等城市女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位。乳腺癌已經(jīng)成為國際性的一種女性疾病，也成為世界的醫(yī)學難題。國際乳腺癌防治月，旨在倡導(dǎo)女性以胸前健康為己任，同時也期望更多的女性關(guān)注自己的乳房健康。希望通過這種方式可以將愛與希望傳遞給越來越多的女性。

專家指出，我國乳腺癌癌種特征與發(fā)達國家越來越靠近，但多發(fā)年齡卻比發(fā)達國家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發(fā)達地區(qū)發(fā)病率高。這與城市人口的生活習慣有密切關(guān)系，如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高于其他人群，而與乳腺癌發(fā)病密切相關(guān)的因素還包括工作生活壓力、性格、飲食習慣、運動習慣甚至保養(yǎng)習慣等。

每年的10月為國際乳腺癌防治月，旨在倡導(dǎo)女性以胸前健康為己任，期望更多的女性關(guān)注自己的乳房健康，同時將愛與希望傳遞給越來越多的女性。

我國每年新發(fā)乳腺癌病例約17萬，乳腺癌已位列上海、北京、天津、廣州等城市女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位。中國抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會主任委員、復(fù)旦大學乳腺癌研究所所長邵志敏教授指出，目前我國乳腺癌癌種特征與發(fā)達國家越來越靠近，但多發(fā)年齡卻比發(fā)達國家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發(fā)達地區(qū)發(fā)病率高。他說，這與城市人口的生活習慣有密切的關(guān)系。只有5%乳癌是遺傳而來，壓力、性格、不良生活習慣等都是發(fā)病誘因

關(guān)于乳腺癌發(fā)病的原因，國內(nèi)專家統(tǒng)一的觀點是：城市女性高蛋白、高營養(yǎng)、高脂肪、高激素的飲食習慣是乳腺癌發(fā)病率提升的一大因素。很多專家都提示說，肥胖人群遠比瘦人乳腺癌發(fā)病率高，尤其是喜歡大口吃肉的女性。專家認為脂肪是產(chǎn)生雌激素的土壤，過量的脂肪干擾了體內(nèi)雌激素的水平，而雌激素水平的紊亂與女性患上乳腺癌、宮頸癌等婦科腫瘤有密切的關(guān)系。

此外還有高雌激素的因素，如過量使用高蛋白、高激素含量的保健品，可能也會造成乳腺疾病發(fā)作。有些女性使用的豐胸類產(chǎn)品，其中所含有的雌激素難免會帶來內(nèi)分泌紊亂，并有促使乳腺組織癌變的危險。例如，許多愛美的女性喜歡服用雪蛤以達到皮膚年輕、胸部豐滿的目的，但過度攝入這種雌激素豐富的補品，反而會引起代謝紊亂。

女性關(guān)注乳癌應(yīng)先關(guān)注自己的身體，養(yǎng)成每月自檢和定期體檢的好習慣

乳腺癌的三個關(guān)鍵詞是“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，如今I期乳腺癌的治愈率已經(jīng)可以達到90%以上。其實乳癌的形態(tài)各種各樣，它的外在表現(xiàn)可能并不像我們想象中那樣只是一個腫塊，也可能是一個小小的坑。姚貝娜最初不過是在照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己左乳有一個酒窩一樣的小坑，直覺告訴她這不是好事，于是她去了醫(yī)院，醫(yī)生為她做了手術(shù)，病理切片證明，她患了乳癌。由于發(fā)現(xiàn)得早，她的病情還處于初期，經(jīng)過手術(shù)及化療，現(xiàn)在她又和以前一樣健康了。

“粉紅絲帶”引入中國的10年間，因為“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”理念的推廣，乳腺癌造成的死亡率正在逐年下降，今年“粉紅絲帶”運動的主題是“勇氣”。面對乳癌，我們都需要勇氣。而現(xiàn)在對于乳癌患者來說，可以選擇切除乳房后進行乳房再造。中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院欒杰教授帶領(lǐng)的團隊每年為1000多名乳癌患者重塑乳房，手術(shù)效果可以達到“脫了衣服站在鏡子前，除了手術(shù)疤痕外什么都看不出來”的程度。乳癌患者可以在切除乳房的同時即刻進行再造一個新乳房的手術(shù)，切除之后立刻進行修復(fù)手術(shù)，可以減少住院的時間，這樣再造的乳房形態(tài)更好，恢復(fù)期也更短。

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控制體重是防癌第一措施。每年約有10萬名美國人因肥胖而患上各種癌癥，其中約有49%的子宮內(nèi)膜癌患者、35%的食道癌患者、21%的膽囊癌患者、24%的腎癌患者和9%的結(jié)腸癌患者都是因為體型過于肥胖而誘發(fā)癌癥的。因此，每天都要充分活動，不僅可以避免肥胖，還能調(diào)動機體免疫系統(tǒng)的積極性。

“不要滿足于正常體重，要在正常范圍內(nèi)盡可能地瘦。”專家解釋說，身體中即便是少量的多余脂肪都可能增加癌癥的危險。需說明的是，身體活動不單指專門的運動、健身，也包括人們的日常活動，如快走、騎自行車、爬樓梯等，建議每天做至少30分鐘，相當于快走的中度身體活動。

衛(wèi)生間別忘常開窗透風。

在日常生活中，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機化合物(VOCs)可能致癌，劣質(zhì)香水中可能含“人造麝香”，這是一種已被證實的有毒和致癌物質(zhì)。沐浴露、洗發(fā)水等很多洗護用品中，也都能發(fā)現(xiàn)致癌物二惡烷的身影，因此沐浴露不要選太香、顏色太艷麗的。很多家庭的衛(wèi)生間也是洗滌用品儲存間，洗衣粉、消毒液等擺著一大堆。衛(wèi)生間高溫、高濕的環(huán)境更易促使它們蒸發(fā)，迷漫在空氣中。長期吸入會刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發(fā)細胞變異而導(dǎo)致白血病、肺癌等。專家建議說，各種清潔劑、洗滌劑在使用完后，一定要擰緊瓶口，密封起來。有窗戶的衛(wèi)生間，最好經(jīng)常開窗通風;沒有窗戶，就常開排風扇增加空氣流通。

不良飲食習慣是癌癥“導(dǎo)火索”。

一個人的患癌風險會隨著其體內(nèi)膽固醇水平的下降而大幅度下降。當膽固醇水平低于200毫克/分升，患癌癥的幾率較低。而“好膽固醇”水平較高的人，其患癌癥的幾率可降低14%。不科學的飲食習慣是導(dǎo)致高膽固醇血癥的重要原因，若長期攝入富含膽固醇高的食物如蛋黃、動物內(nèi)臟、肉類等，就易導(dǎo)致高膽固醇血癥。因此，平時應(yīng)當多吃南瓜、麥麩、玉米等，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，有利于防治高脂高膽固醇血癥。

口腔不潔人群要提高警惕。

許多口腔疾病都和頭頸部癌癥有密切關(guān)系。例如，長期不愈的牙周炎就是導(dǎo)致喉癌的一個重要因素。因此，人們?nèi)裟荛L期保持口腔衛(wèi)生，積極治療口腔疾病，可對防治頭頸部癌癥起到非常大的作用。平時，注意多食用含纖維素豐富的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、筍類，它們可促進腸蠕動，提高細胞吞噬異物及癌細胞的能力。

烹飪多采用煮、蒸、涼拌等方式。

人們喜歡高溫加熱食品，但是食物在經(jīng)過高溫烹制后，極易產(chǎn)生一種叫做丙烯酰胺的致癌物。女性若每天攝入8.9微克的丙烯酰胺，其患子宮內(nèi)膜癌的幾率可增加，長期攝入丙烯酰胺可直接誘發(fā)乳腺癌。因此，下廚時，不妨多采用煮、蒸、涼拌等方法，既可減少空氣污染，又可減少食品污染;既可減少營養(yǎng)素損失，又可節(jié)能減排。一定要煎炸食物時，油溫最好控制在150攝氏度以下，用中火加熱，不要連續(xù)高溫烹炸，這是除掉致癌物的最有效方法。如果油溫過高，煎炸時間最好不要超過兩分鐘。另外，要特別注意廚房的抽風通風。

多吃咖喱和石榴可防癌。

咖喱在東南亞及南亞諸多國家的食譜中是不可或缺的作料。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，咖喱中的姜黃素，能夠誘導(dǎo)癌細胞死亡，對于預(yù)防和治療食道癌、白血病有著一定意義。另外，姜黃素還可以消除吸煙和加工食品對身體產(chǎn)生的有害作用。研究還發(fā)現(xiàn)，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物質(zhì)對心臟有益。