5、產婦保持舒暢的心情與良好的作息習慣：產婦心情舒暢可有效地避免肝氣郁結而引起的乳汁壅阻不暢，并要學會與嬰兒同步休息。下床活動時選擇穿寬松的棉質內衣和胸罩，合適的內衣可將乳房托起，改善循環(huán)，減輕奶脹癥狀。

6、飲食方面：哺乳期的媽媽們飲食一定要清淡可口，富有營養(yǎng)，若有奶脹或乳汁淤積時，應暫時減少食用湯類食品，增加喂養(yǎng)此說，待癥狀減輕后可以多喝湯類食品，有助于下奶。

總之，掌握正確的喂養(yǎng)方法，頻繁而有效的哺乳是預防乳腺炎的關鍵，一旦患有乳腺炎也應在系統(tǒng)治療的同時繼續(xù)哺乳，因為乳腺炎是乳腺管外的結締組織炎癥，并非乳腺管內的炎癥。所以繼續(xù)哺乳對嬰兒很安全。突然斷奶或中斷喂哺可延緩療程或導致并發(fā)癥的發(fā)生。

乳房是女性的第二張臉，沒有乳房的女性被稱之為不完美的女性，許多人因為沒有及時做好乳房預防保健，而導致了乳腺炎，更有甚者得了乳腺癌，而悔恨一生，失去美麗的同時又失去了健康，甚至導致了家庭的破裂�？梢娙橄傺椎念A防工作極為重要。