現(xiàn)在的大多數(shù)人都比較缺乏運(yùn)動(dòng)，有的人因?yàn)楣ぷ髅β担瑳](méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，有些人有時(shí)間但因?yàn)閼卸贿\(yùn)動(dòng)，不管是哪種理由，缺乏運(yùn)動(dòng)的人看上去往往是沒(méi)那么精神的。俗話(huà)說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。有研究表明：女性多做運(yùn)動(dòng)可預(yù)防乳腺癌哦。
據(jù)《巴爾迪摩太陽(yáng)報(bào)》5月28日?qǐng)?bào)道，美國(guó)華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防成年后乳腺癌的發(fā)生。
國(guó)外著名的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家范阿肯教授，在對(duì)450名40歲以上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人和450名不運(yùn)動(dòng)的人跟蹤調(diào)查8年后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)者比不運(yùn)動(dòng)者得癌率少90%，而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的患病者其死亡率也比不運(yùn)動(dòng)的小得多。
研究人員對(duì)65000名年齡在24歲至42歲之間的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運(yùn)動(dòng)情況。在長(zhǎng)達(dá)6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。
數(shù)據(jù)顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動(dòng)，她們?cè)诟昶诨既橄侔┑膸茁时饶切┚米粣?ài)運(yùn)動(dòng)的女性要低23%。其中，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)最低的女性，平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間為3小時(shí)15分鐘，運(yùn)動(dòng)方式以跑步為主。
研究指出，中年女性在更年期過(guò)后多運(yùn)動(dòng)，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運(yùn)動(dòng)效果最佳時(shí)間段，專(zhuān)家建議女性鍛煉時(shí)采取跑步、走步等多種方式。
上述內(nèi)容是關(guān)于多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防乳腺癌的相關(guān)介紹，可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)是非常有好處的，缺乏運(yùn)動(dòng)的你趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
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