乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，占全身各種惡性腫瘤的7%～10%，占城市女性惡性腫瘤的首位。部分患者因?yàn)楹ε率�去乳房�?dǎo)致身材變形，寧愿原則保守治療，與其這樣捍衛(wèi)乳房，不如在日常生活中就做好預(yù)防工作，注意以下6個(gè)生活常識(shí)：

1、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類，另外還要注意不要吃高鹽食物，高鹽食物易使乳房脹大，尤其是月經(jīng)來(lái)潮前一周要避免食用這類食物。

2、保持適宜的體重

過(guò)度肥胖的女性乳房腫痛的現(xiàn)象比價(jià)明顯，患乳腺癌的幾率也比較大，減輕體重能在一定程度上緩解。

3、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。

4、經(jīng)常按摩乳房

經(jīng)常按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防乳腺癌有益處。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，做圓圈移動(dòng)，然后用手將乳房壓入再?gòu)椘�，這對(duì)防止乳房不適很有好處。

5、切忌濫用藥

有的人經(jīng)常自行服用一些消炎藥或止痛藥來(lái)緩解乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法，因?yàn)閱渭兊木徑馊榉棵浲床荒苤委熂膊�，而且還會(huì)掩蓋真實(shí)的病情，對(duì)健康不利。此外還要避免使用利尿劑，雖然利尿劑有助于排放體內(nèi)的液體，也能減輕乳房的腫脹，但過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對(duì)乳房健康不利。

6、熱敷止痛

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛，如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會(huì)更好。