抑郁的情緒是乳腺疾病的病因之一，想要乳房更健康，就應(yīng)該時(shí)刻保持著好心情。如果因?yàn)榧膊〉脑�因心情更加不好的話，只�?huì)造成疾病和壞心情之間的惡性循環(huán)。

不良的心情不僅會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會(huì)讓這些良性疾病慢慢惡化。女性應(yīng)從十幾歲的青春期以后就要有預(yù)防乳腺疾病的意識(shí)。

“每天大笑3次”只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。

關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救。緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

好的心情能有效的預(yù)防乳腺疾病，保護(hù)乳房健康，還能有利于大腦的開發(fā)。女性在春夏更應(yīng)該多關(guān)心自己的乳房健康。人體在這個(gè)季節(jié)肝陽上亢，最容易情緒波動(dòng)，從而影響乳房的健康。