隨著乳腺炎給女性帶來的危害，人們開始對預防乳腺炎的意識逐漸加強起來，這就不禁有人問到了，吃什么可以預防乳腺炎呢?可以預防乳腺炎的食物很多，其中女人多吃番茄可預防乳腺炎。

雖然現(xiàn)在治療乳腺炎的技術在不斷的創(chuàng)新，但是發(fā)病率仍然很高，所以說預防乳腺炎成了一個重要方面，番茄對人的身體是有益處的，因為番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿卜素，能保護細胞免遭氧化劑侵蝕，可以減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌等癌變進程。通過實驗證明，番茄提取物可減少乳腺腫瘤新血管的生成，通過減少或阻斷腫瘤供養(yǎng)，進而抑制乳腺腫瘤生長。番茄紅素抗腫瘤特性的不斷被揭示，將為乳腺癌預防和治療提供一種新的安全有效的思路。

吃番茄最好是熟吃，這樣更有利于番茄紅素充分釋放，被人體吸收。另外，最好不要空腹吃，否則會引起胃酸變化，造成胃部不適。對未成熟的青色番茄含有較多的氯，食用過多可能會造成身體不適，如頭痛、頭暈等，所以最好食用成熟的紅番茄。另外，通過番茄汁、番茄醬或番茄紅素膠囊也能較好地達到補充番茄紅素的目的。

綜上所述，女人多吃番茄可預防乳腺炎，所以日常生活中女性朋友們不妨多吃一些熟番茄或番茄汁，另外，預防乳腺炎女性朋友們還可以吃海帶，海帶也是對女性有很多益處的食物，而且還有瘦身效果，乳腺炎飲食需要注意的事項是比較多的，希望女性朋友們能注重日常飲食，多吃些對身體有益的食物。