5、產(chǎn)婦保持舒暢的心情與良好的作息習慣：產(chǎn)婦心情舒暢可有效地避免肝氣郁結(jié)而引起的乳汁壅阻不暢，并要學(xué)會與嬰兒同步休息。下床活動時選擇穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣和胸罩，合適的內(nèi)衣可將乳房托起，改善循環(huán)，減輕奶脹癥狀。

6、飲食方面：哺乳期的媽媽們飲食一定要清淡可口，富有營養(yǎng)，若有奶脹或乳汁淤積時，應(yīng)暫時減少食用湯類食品，增加喂養(yǎng)此說，待癥狀減輕后可以多喝湯類食品，有助于下奶。

只要能夠正確的喂養(yǎng)孩子的話，其實哺乳是一種很重要的乳腺炎的預(yù)防方法。女性朋友們請注意：一旦被確診為乳腺炎的話，一定要聽從醫(yī)生的囑咐進行系統(tǒng)的治療并且不用停止哺乳，因為乳腺炎指的是乳腺外結(jié)締組織發(fā)生了炎癥，而并非乳腺本身有炎癥，所以哺乳根本不會影響到嬰兒的健康。反而一旦停止哺乳則會加重乳腺炎的癥狀。