在日常生活當中，大家需要注意一些常見的胸部疾病，有很多的人，會出現(xiàn)乳腺炎，所以，平時大家需要注意這種疾病的發(fā)作，并且在日常生活中要注意合理的進行預防，避免導致身心健康受到危害，預防乳腺炎的常用方法？

預防乳腺炎的六個方法：

1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結，起到重要作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。

2、病程超過10天，乳房皮色鮮紅，壯熱不退，疼痛加重，硬塊中央變軟，按之有波動感，則已化膿。要及時引流，以免引起傳囊之變。

3、婦女在妊娠末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。

4、養(yǎng)成定時哺乳習慣，每次喂奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。產(chǎn)婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

5、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時，應及時治療；如已化膿則需切開排膿。另外還可以結合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療，效果會更佳。

6、產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)注意蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。

乳腺炎患者吃什么好

乳腺炎患者吃奶制品比較好，因為奶制品包括牛奶都是很好的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其對乳腺更會起到很好的保健作用，甚至還可以補充鈣質(zhì)，谷類、玉米、大豆及一些雜糧也有利于健康，可以降低膽固醇，也可以促進身體的新陳代謝，對消化系統(tǒng)也很有幫助，促進消化并預防癌癥，像一些堅果里面含有很多的抗氧化劑可以有抗癌效果。

乳腺炎患者多吃一些新鮮蔬菜水果比較好，也可以吃些菌類食物，很多種水果里面的含有豐富的維生素，比如葡萄、草莓等，多吃一些綠葉蔬菜，比如菜花、黃瓜等，菌類食物可以多吃一些木耳、香菇等天然菌物，這樣可以提高機體免疫力，增強抵抗力，也可以起到防癌作用。

對于魚類食物乳腺炎患者可以多吃一些黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海參等，因為這些魚類含有很豐富的微量元素，這些元素是人體所必須的成分，而且可以對乳腺起到保護作用，抑制癌癥生長，乳腺炎患者平時要多吃一些海帶，可以的話最好天天能食用一些海帶。

平時大家需要注意合理的進行保健，并且在日常生活當中，也要注意全面的進行飲食，一旦出現(xiàn)這種疾病會造成乳房疼痛，所以平時大家需要注意積極的進行調(diào)理，而且也要注意護理方法，有效的進行飲食，避免導致患者深受痛苦，平時大家需要注意多休息。