乳腺增生

　　負(fù)面情緒加重毒素滯留

　　●癥狀：

　　1.乳房脹痛：大多數(shù)MM有咪咪周期性疼痛的特點(diǎn)，單側(cè)或雙側(cè)脹痛或觸痛，尤其“大姨媽”到訪之前發(fā)生或加重，“大姨媽”走了就減輕或消失，其實(shí)很有可能已經(jīng)病變。

　　2.乳房腫塊：你有每天愛(ài)撫咪咪的好習(xí)慣嗎?有突起可不是好事。如果腫塊的大小、質(zhì)地隨著月經(jīng)呈周期性變化，前期增大發(fā)硬，后期自動(dòng)縮小柔軟，摸起來(lái)還會(huì)有痛感，請(qǐng)趕緊到醫(yī)院接受活檢。

　　3.乳頭溢液：如果并不在孕期也不是哺乳期，用大拇指和食指壓擰乳頭竟然會(huì)有一些黃綠色、棕色，或是無(wú)色的漿液狀分泌物跑出來(lái)的話，說(shuō)明乳腺已經(jīng)有結(jié)節(jié)囊腫。

　　4.月經(jīng)失調(diào)：胸部和子宮經(jīng)常一個(gè)鼻孔出氣，一旦咪咪不舒服了，大姨媽也不省心———想來(lái)就來(lái)，想走就走，還要把她的快樂(lè)建筑在你的痛苦上。于是，心煩易怒也變成家常便飯，遇到精神緊張或過(guò)度勞累后尤其明顯。

　　●病理分析：

　　小丫媽火療有個(gè)針對(duì)乳房保養(yǎng)的項(xiàng)目叫做“粉紅革命”，據(jù)稱(chēng)每次都能從顧客胸部擠出分泌物來(lái)，盡管那些MM一直都以為自己健康得很。其實(shí)她們最需要被“革命”的還不是健康隱患，而是不良的生活習(xí)慣。

　　火療店長(zhǎng)Susan介紹，乳腺增生從中醫(yī)角度來(lái)講是氣滯不疏、經(jīng)絡(luò)不通所引起。作息時(shí)間不規(guī)律，三餐不均衡，攝入太多高熱量食品又缺乏必要的鍛煉和運(yùn)動(dòng)等等，都能導(dǎo)致身體新陳代謝不暢，毒素滯留在體內(nèi)勢(shì)必引發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，引發(fā)不同程度的乳腺增生。

　　據(jù)稱(chēng)，目前乳腺癌發(fā)病呈現(xiàn)幾大趨勢(shì)，都市女性發(fā)病率明顯高于農(nóng)村女性就是其中之一。深圳工作壓力大，生活節(jié)奏快，許多事業(yè)女性自以為很強(qiáng)悍，常常是一根蠟燭兩頭燃，有苦有難還要活生生地咽到肚子里。她們不知道，其實(shí)身體是沒(méi)辦法消化這些負(fù)面情緒的，悶著的結(jié)果就是讓自己嚴(yán)重內(nèi)傷。

　　●專(zhuān)家意見(jiàn)：一年做一次專(zhuān)業(yè)檢查

　　1 .養(yǎng)成“一年一次的乳房專(zhuān)業(yè)檢查、一個(gè)月一次的乳房自我檢查、一天一次的乳房護(hù)理保養(yǎng)”的健康習(xí)慣。

　　2.乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌等病變癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院接受治療。

　　3.美容院的相關(guān)儀器可以診斷出是否出現(xiàn)增生、阻礙、血凝，專(zhuān)業(yè)的美容醫(yī)師也可通過(guò)手診判別是否有包塊、腫塊，屬于小葉增生還是腺體增生等，進(jìn)而提供包括膳食、作息、運(yùn)動(dòng)等各方面的保養(yǎng)調(diào)理方案。

　　4 .飲食方面，要盡量少吃高熱量的食物，例如咖啡、可可、巧克力，少喝白酒，多吃有助糾正內(nèi)分泌失調(diào)的白菜、豆制品、海帶、魚(yú)類(lèi)、酸奶、紅薯、玉米、食用菌類(lèi)、大蒜、西紅柿等。