內(nèi)分泌混亂最容易導致乳腺增生，很多女性由于內(nèi)分泌較為混亂，易導致乳腺增生的發(fā)生�；忌先橄僭錾�后，對女性的身體也是有很大的影響的。因此，做好一定的乳腺增生的預防是非常重要的。

內(nèi)分泌混亂最容易導致乳腺增生乳腺增生需要積極預防：

1、 和諧的性生活是屬于乳腺增生的預防措施之一，首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)乳腺增生。

2、妊娠、哺乳是屬于乳腺增生的預防措施，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)乳腺增生。

3、因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，乳腺增生的癥狀也會在孕激素的照料下逐漸復原。因此，這也是屬于乳腺增生的預防方式。

4、乳腺增生患者應(yīng)多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。所以，飲食在乳腺增生的預防中也是很關(guān)鍵的。