乳腺癌已成為女性的多發(fā)病，嚴重威脅女性健康。雖然乳腺增生還沒有但那種嚴重的地步，但隨著女性同胞社會地位的不斷上升和對自我健康關注度的不斷提高，越來越多的女性意識到,患有乳腺增生以及其它乳腺疾病，如不及時治療將有癌變的風險。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有三分之一的癌癥發(fā)病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌癥作用，又對患了病有一定輔助治療作用。預防乳腺增生癌變，專家給乳腺增生女性推薦了一些健康飲食方法，多吃一些食物，可起到一下預防作用。

第一類 食用菌類：

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

第二類 魚類：

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。

第三類 水果類：

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。