乳腺增生并不是很?chē)?yán)重的乳腺疾病，但是最常見(jiàn)的乳腺疾病之一，發(fā)病率也逐年上升。其實(shí)只要方法得當(dāng)，乳腺增生是可以防患于未然的。

乳腺增生產(chǎn)生的原因是什么?

乳腺增生在已婚女性中的發(fā)生幾率較高，內(nèi)分泌失調(diào)，黃體素分泌逐漸減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因;女性更年期情緒不穩(wěn)定，易緊張、易怒、睡眠質(zhì)量差，穿著內(nèi)衣時(shí)，尺寸選擇不正確，乳房長(zhǎng)期受壓迫……這些不良因素都會(huì)加重乳腺增生癥狀;

另外，長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

乳腺增生如何自我檢測(cè)

自我檢查時(shí)間應(yīng)在月經(jīng)之后的一周～兩周進(jìn)行。

站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺是否大小對(duì)稱(chēng)，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無(wú)紅腫，有無(wú)不正常突起等。

左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，觸摸時(shí)手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無(wú)名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上區(qū)域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。

檢查時(shí)不可用手指抓捏乳腺組織，否則會(huì)把抓捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

如發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)腫物或出現(xiàn)乳頭溢液等情況及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。