身體健康對(duì)于我們每個(gè)人來說都是最重要的，大家在生活不斷變好的今天，都希望自己的生活能夠是幸福的、美滿的，但是很多女性朋友總是會(huì)被各種疾病所困擾，乳腺增生就是其中之一�；加腥橄僭錾�的女性朋友在日常生活中一定要注意飲食，下面就針對(duì)乳腺增生的飲食禁忌有哪些來為大家詳細(xì)介紹。

患有乳腺增生的女性朋友適合吃的食物：

1、富含纖維素的蔬菜和水果。女性朋友在患有乳腺增生時(shí)如果多吃一些富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。

2、菌類食物菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等。菌類食物是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，女性朋友多吃菌類食物能夠防止乳腺惡性增生。

3、含碘食物。因?yàn)榈饪梢源偈孤殉矠V泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平。女性朋友多吃含碘的食物能夠消除乳腺增生的隱患。

4、富含維生素B6和維生素E的食物。這些食物能夠促使女性朋友的乳腺增生康復(fù)。

5、大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品。這些食物中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低女性朋友體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發(fā)生，有益于乳房健康。

上面為大家針對(duì)患有乳腺增生的女性在生活中的飲食禁忌做了詳細(xì)介紹，女性朋友在了解了這些知識(shí)后，一定要在日常生活中運(yùn)用。因?yàn)閷?duì)于患有乳腺增生的女性朋友而言，乳腺增生的飲食是預(yù)防，康復(fù)，以及治療過程中必不可少，合理并且科學(xué)的飲食不僅有適宜的食物，而且應(yīng)糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，是至關(guān)重要的。