很多朋友在接受婦科檢查是醫(yī)生都會說是宮寒。而宮寒最直接的的表現就是痛經。那么到底是什么原因造成宮寒的呢?我們平日要從生活的哪些方面來調節(jié)宮寒呢?宮寒的形成原因比較復雜，但是總體來說與個人的體質有關，與個人生活的周邊環(huán)境有關。

宮寒，種以上主要是認為由于腎陽不足導致的血氣虛和子宮寒冷。從表現上講，一般宮寒的女性往往比較耐熱怕涼，在夏季比較容易貪涼，愛吃冷飲和冷食。月經期間常常會伴有痛經和腰酸等癥狀。宮寒的女性一般都比較容易受到一些婦科疾病困擾，嚴重的還會導致不孕。所以對于宮寒體質的人來說，及時調理很重要。

腎陽不足是宮寒的主要原因

宮寒的女性往往在平時經常感覺到疲勞和乏力以及頭暈，行經期間四肢無力、腰酸背痛，這些都是腎陽不足導致的血氣虛弱，需要從體質上進行調理。一般宮寒的人都屬于寒性體質，這一類體質的人比較怕冷，耐熱，但是又特別貪涼。因此在平常要特別注意保暖，避免寒冷刺激，也不要吃冷飲和寒性食物。

宮寒往往和生活習慣相關

我們平日的生活習慣，特別是飲食習慣不健康，很多朋友夏天愛吃冷飲，而且這種習慣還會延續(xù)到寒冷的冬季，試想一人在大冬天還改變不了吃冷飲的習慣那么恐怕不只是宮寒這么簡單了。