很多大學(xué)生在畢業(yè)以后就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，特別是有些女性工作以后很容易發(fā)胖，這是什么原因呢，女性一定要知道自己哪些階段是比較容易發(fā)胖的，這樣我們才能做好預(yù)防措施，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，大家一起來(lái)看看吧。

女性怎樣減肥好呢?你知道女人三個(gè)最易發(fā)胖的階段是什么時(shí)候呢?研究人員通過(guò)分析700名女性的體重?cái)?shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。對(duì)此，研究人員展開了導(dǎo)致女性長(zhǎng)胖因素的全面調(diào)查，內(nèi)容涉及心理、社會(huì)關(guān)系和環(huán)境。

變胖第一階段：畢業(yè)離校

“畢業(yè)離開學(xué)校是女性要特別注意的一個(gè)長(zhǎng)胖危險(xiǎn)期，很多女性離開學(xué)校開始工作之后都減少了參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。此外一些女性還會(huì)為自己吃巧克力、薯?xiàng)l等高熱量零食找到一個(gè)借口，因?yàn)楣ぷ髁看�，所以需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，一些女性還會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖�暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒。”該研究的負(fù)責(zé)人凱萊博士分析說(shuō)。

變胖第二階段：婚姻

之所以說(shuō)20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個(gè)誘發(fā)因素是——“婚姻”。很多女性因?yàn)榻Y(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動(dòng)。

變胖第三階段：懷孕

懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個(gè)原因。

很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法，凱萊博士表示。據(jù)此，凱萊博士認(rèn)為，其實(shí)懷孕女性也應(yīng)該合理計(jì)劃自己的飲食和活動(dòng)，而不應(yīng)該毫無(wú)控制、放開胃口吃。

最后研究人員還提示，因?yàn)榻�年�?lái)蔬菜價(jià)格不斷上漲，一些蔬菜的價(jià)格甚至于超過(guò)肉類的價(jià)格，從而導(dǎo)致一些女性購(gòu)物時(shí)偏向挑選肉類，減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對(duì)于控制體重的重要性。”研究人員說(shuō)。

以上就是女性容易發(fā)胖的幾個(gè)階段介紹，看了上面的內(nèi)容大家應(yīng)該也有所了解了吧，女性朋友一定要重視起來(lái)，這些階段是很容易發(fā)胖的，所以一定要合理的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)��?lái)一定的幫助。