四十歲女人如何保健：人一到了四十歲以后，身體的各項機能就開始走下坡路了，尤其是對于女人來說。四十歲女人皮膚保養(yǎng)方法有三：其一，每天補水保濕。對于四十歲的女人來說，不僅每天要喝夠8杯水，對于臉部和身體皮膚的保濕補水工作也是千萬不能馬虎的。下面給大家詳細(xì)介紹一下四十歲女人如何保健。

四十歲女人皮膚保養(yǎng)方法一：每天補水保濕

人們常說，女人是水做的。對于四十歲的女人來說，不僅每天要喝夠8杯水，對于臉部和身體皮膚的保濕補水工作也是千萬不能馬虎的。

對于保濕護膚品，可以選擇含有水楊酸成分的，水楊酸不僅能促使曬傷的皮膚進行細(xì)胞更新，而且能夠撫平日漸松弛的肌理，使其變得更加平滑、結(jié)實、緊致。對于保濕的乳液，應(yīng)當(dāng)選擇不會阻塞毛孔的，要特別注意保濕產(chǎn)品的PH值，以接近皮膚自身的PH值(4.5-5.5)為最佳。

四十歲女人皮膚保養(yǎng)方法二：保證充足睡眠

常言道：美人是睡出來的。所以，四十歲的女人，平時應(yīng)保持規(guī)律的作息，每天晚上11點鐘之前入睡，并且每天的睡眠時間最好在7個小時以上，通過身體各個器官的排毒和夜晚細(xì)胞的修復(fù)，達到有效保養(yǎng)的目的。

四十歲女人皮膚保養(yǎng)方法三：補充膠原蛋白

為什么四十歲女人的皮膚不如二十歲的小姑娘那么水嫩、緊致、有彈性呢?關(guān)鍵在于，隨著年齡的增加，四十歲女人的膠原蛋白流失嚴(yán)重，所以一定要補充膠原蛋白，可以服用膠原蛋白粉，還可以多吃豬蹄、雞皮等這些富含膠原蛋白的抗衰老食物。

四十歲女人如何保�。寒�(dāng)然了，關(guān)于四十歲女人皮膚保養(yǎng)方法，遠遠不止小編介紹的這些，還有每天清潔肌膚、提拉肌膚、定期去角質(zhì)、注重夜間修復(fù)等等。對40+女人來說，保養(yǎng)之路“任重而道遠”啊!所以，為了讓自己配得上“花樣姐姐”的稱號，開始保養(yǎng)起來吧!