其實(shí)在我們的身邊有很多的女性朋友們，并不知道應(yīng)該如何正確的保養(yǎng)才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，女人保養(yǎng)也是有非常多的必要的，給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較大的，注意三個(gè)要點(diǎn)，我們女性朋友們?cè)诒ｐB(yǎng)的時(shí)候也是有一個(gè)非常健康的發(fā)展的，到底是哪三個(gè)要點(diǎn)呢？

多注意3點(diǎn)讓女人老得慢點(diǎn)

1、注意呼吸

人要是沒(méi)有了呼吸，那就自然是掛掉了。這里所說(shuō)的注意呼吸，是指女人們平日里多做幾次深呼吸，因?yàn)楹粑�太淺時(shí)，人體血管內(nèi)的氧氣就會(huì)比二氧化碳少，如此一來(lái)，人體就會(huì)感到十分的疲倦。

再者，人體內(nèi)要有新鮮的空氣進(jìn)入，不然血液中流通就會(huì)減緩，如此一來(lái)，皮膚沒(méi)有養(yǎng)分滋養(yǎng)的話(huà)，很快就會(huì)出現(xiàn)松弛，身體垮掉也是遲早的事情。皮膚和身體都出現(xiàn)了問(wèn)題，衰老也就隨之而來(lái)了。

2、注意化妝品

化妝是不少女人平日里必做的事項(xiàng)之一，因此，化妝品是她們必需品。小編提醒，不注意化妝品，也會(huì)讓你老得更快的。

比如有人貪圖便宜，總是買(mǎi)廉價(jià)的化妝品，總是把沒(méi)有品質(zhì)保障的東西涂抹在臉上，難保肌膚不會(huì)受傷。

比如說(shuō)有人總喜歡使用化妝柜臺(tái)上的試用裝，如拿起試用裝的口紅就往嘴唇上抹，試用裝早就不知被多少人用過(guò)了。有直接涂在嘴巴上，也有涂在手上的，可知口紅的試用裝沾染了多少的臟東西。

若是直接涂抹在皮膚薄薄的嘴唇上，豈不是把疾病讓身上帶嗎?而且要是沒(méi)有擦干凈，不小心舔了嘴唇，不就把臟東西吃進(jìn)肚子里了，這樣只會(huì)給身體帶來(lái)更多的疾病。要知道人久病是很傷元?dú)獾�，人體的元?dú)鈸p耗過(guò)多，也會(huì)加快你老去的。

3、注意鍛煉

鍛煉是必要的，要是一個(gè)人長(zhǎng)期不動(dòng)，總是保持一個(gè)姿勢(shì)保持許久，時(shí)間長(zhǎng)了身體內(nèi)部的血液流動(dòng)就會(huì)變慢，從而影響器官吸收養(yǎng)分，沒(méi)有養(yǎng)分支撐，器官就會(huì)加快老去。所以說(shuō)，女人們請(qǐng)注意鍛煉，平日里在忙也要抽半個(gè)小時(shí)活動(dòng)身體，讓身體得到鍛煉喲。

比如說(shuō)下下班花時(shí)間爬樓梯，或者放棄打的或是做公交，而是選擇騎單車(chē)或者是走路回家。回到家了，也可以跟著視頻跳舞或者是練瑜伽，總之，要讓你的身體全身動(dòng)起來(lái)就對(duì)了。

女人保養(yǎng)的方法

1、喝水不能少

人體內(nèi)的循環(huán)需要水分推動(dòng)，而且皮膚細(xì)胞也需要水分的滋養(yǎng)，所以說(shuō)，不能讓身體缺水，女人們必須把喝水當(dāng)做一件重要的事情。除了上廁所之外，水杯應(yīng)該時(shí)刻帶著，看到水杯就應(yīng)該習(xí)慣拿起來(lái)喝幾口。同時(shí)，平日里也要往臉上涂抹一些保濕品，不然，臉部肌膚很容易干，干燥肌膚會(huì)老得更快喲。

2、熬夜不要有

沒(méi)有足夠的睡眠，很傷身也傷皮膚，女人們必須拒絕熬夜，夜晚到點(diǎn)了，就立馬上床，閉上眼休息。就算要為工作熬夜，每個(gè)星期也要控制次數(shù)，否則，身體得不到休息，機(jī)體總是超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，只會(huì)讓身體老得更快。就好像機(jī)器一樣，周而復(fù)始的開(kāi)工，它的使用期限就會(huì)變短。所以說(shuō)，女人們牢記“熬夜不要有”這句話(huà)，而且也要有實(shí)際行動(dòng)喲。

3、營(yíng)養(yǎng)要全面

人體想要一直保持健康，就要必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，否則人體就沒(méi)有養(yǎng)分支撐，最終就會(huì)垮掉的。因此，女人們平日里選擇吃的食物時(shí)，除了蔬菜要吃，水果也要吃，肉類(lèi)也不能忽略。此外，奶類(lèi)食品也要攝取一些。

女性朋友們要想保養(yǎng)好自己的身體，我們一定要按照正確的方式來(lái)做才是最好的，不要盲目的選擇一些偏方，這樣的話(huà)會(huì)傷害到我們的女性朋友們的，多吃一些健康的水果和蔬菜，多做一些有意義的事情，對(duì)我們的身體的幫助也是一個(gè)非常巨大的。