正常情況下，月經(jīng)是每月而至的，可是當(dāng)它突然不來(lái)了，除了懷孕之外，這就是閉經(jīng)了。臨床上閉經(jīng)可分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)。那么出現(xiàn)閉經(jīng)了，女性朋友應(yīng)該如何來(lái)解決呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹三招幫助女性解決閉經(jīng)，一起來(lái)看看。

一、控制飲食攝入，調(diào)整飲食習(xí)慣

控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物。不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

二、及時(shí)就醫(yī)，適當(dāng)服用藥物

有些閉經(jīng)患者經(jīng)過(guò)身心調(diào)整或停服避孕藥后，月經(jīng)可自然恢復(fù);有些閉經(jīng)患者經(jīng)用黃體酮、促排卵藥等治療后可恢復(fù)行經(jīng)。

三、保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉

避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行。