一項針對14-25歲的年輕女性所作的調查顯示，該年齡階段的女性中有高達88%的人有痛經、經期不準、腹脹、腰痛等困擾，其中最常見的為痛經。調查中還發(fā)現，很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。

　　女人一生的經期手冊--在青春期和絕經期之間，你將會有整整大約7年的時間在應付著你的月經。無論你是否將其看成是上帝的懲罰和詛咒，你每個月都得接受這3-7天的非常時期。

　　婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經系統(tǒng)功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良后果。

　　痛經是未婚女青年常見的一種癥狀，大多是由于月經期子宮收縮所引起，一般表現為小腹脹痛，疼痛難忍的感覺并不常發(fā)生。

　　由于痛經屬正常的生理現象，月經來潮時腹痛，月經完畢時痛感消失，所以不應隨便服用、亂用止痛藥;除非疼痛較劇烈、難以忍受時才考慮應用鎮(zhèn)痛藥，但最好在醫(yī)生的指導下用藥。

　　據了解，除了繼發(fā)性疾病引起的痛經外，多數人的痛經都是原發(fā)性的。即女性在經期或行經期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經周期反復發(fā)作。一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經的發(fā)作，甚至產生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經。

　　持續(xù)痛經不可輕率“止痛”--專家指出，痛經有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內膜異位等疾病的報警信號，千萬不能掉以輕心。

　　痛經“痛快”解決--女性在行經期間，除感到情續(xù)低落外，亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異，輕微者會感到下腹沉重，嚴重者會感到下腹劇痛，甚至有暈�；驀I吐，該如何解決呢?

　　如果原發(fā)性痛經，女性朋友可以采取如下護理方法：

　　1、注意并講究經期衛(wèi)生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

　　2、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。

　　3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

　　4、嚴重經痛疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

　　專家們建議

　　家長應讓孩子多學習生理衛(wèi)生知識，消除經前恐懼心理。

　　經期不宜的另8件事--第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗――不能吃生冷食物、不能劇烈運動�，F在，為了你的健康，我們要補充給你另外8件經期不能做的事。

　　個人也要注意經期衛(wèi)生，若月經來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。若一直持續(xù)疼痛不能緩解的話，應及時到醫(yī)院婦科進行檢查，以對癥下藥進行治療。

　　特別的日子特別的寵愛--我們當然有足夠的理由痛恨月經——比如要命的腹痛，比如難忍的腰痛，再比如讓人情緒變化無常的荷爾蒙的確，一個月里總有幾天像是人生的災難日，你甚至開始懷恨自己身為女人!但是，先別忙著指天罵地，其實你也可以選擇只享受做女人的樂趣而不必承擔太多的痛苦，只要你懂得如何適時地呵護自己。