足底按摩能消除疲勞，因此不少人熱衷于此。專家提醒女性朋友，月經(jīng)期間最好不要做足底按摩。

　　足底按摩是通過刺激穴位、疏通經(jīng)絡來消除人體疲勞的。在進行足底按摩之前，由于要先用藥水泡腳，會使人體內(nèi)血液循環(huán)加快，可能會影響子宮的出血量。

　　足底按摩一旦過重，子宮的收縮便會增強，令月經(jīng)期間的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身體穴位后，會打亂原有的一些生理狀況，讓正常的休息受到影響。

　　如果在月經(jīng)期間做足底按摩，一定要選擇比較專業(yè)、經(jīng)驗豐富的按摩師進行，嚴格掌握好按摩的尺度，時間不宜過長，最好控制在二三十分鐘。

　　其實女性在月經(jīng)期間消除疲勞，只要注意適當補充一些鈣類及B族維生素，多吃一些菠菜、瘦肉及雞蛋類食品。如果過于疲勞，可以沖熱水澡，淋浴10分鐘左右即可。