說起經(jīng)期，相信沒有人會感覺到陌生，反而真的是印象深刻，每一次的到來，都令人感覺到無奈。但是沒有辦法，如果經(jīng)期不準時的到來，反而會各種擔心。不過為了讓廣大女性朋友，隨時都有一個好狀態(tài)，避免像是腰酸背痛，小腹絞痛，渾身無力等等，這些在經(jīng)期特有的一些小狀況。

下面大家就一起來看看女性在特殊的幾天里如何保養(yǎng)吧。

第一天：小心偏頭痛

隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。

第二天：治療陰道炎

月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為這時用藥最有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉(xiāng)。

第三天：補充維生素

這一天，你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。

第四天：體重略微下降

此時，你的身體正在努力排除月經(jīng)來臨之前由于激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。

第五天：美發(fā)和護膚

由于這一天雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美發(fā)是首要任務(wù)。

第六天：排出體內(nèi)廢料

此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機，因此你至少要喝2升水。

第七天：喝紅葡萄酒

月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。

女人的經(jīng)期一般為一周時間，在這特殊的七天里，每個女人都會有一些煩惱，因為這時女人往往會出現(xiàn)經(jīng)痛，氣血不足的現(xiàn)象，隨時處在虛弱的負面狀態(tài)。所以，經(jīng)期養(yǎng)生對女人來說非常重要。

做好經(jīng)期保養(yǎng)，才是真愛自己，因為如果連自己都不夠愛自己，還有誰會真的愛你。女人在經(jīng)期間的注意事項也是挺多的，對女人來說，經(jīng)期是需要及時護理的，一不小心就容易患上一些后遺癥。那么，學會在這幾天的時間里如何保護及保養(yǎng)自己，讓自己在這特殊的幾天里也能舒舒服服做女人。