除了原發(fā)性的痛經(jīng)以外，所有的繼發(fā)痛經(jīng)都是有原因的，排除疾病的影響，最易導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的因素就是情志郁結(jié)，因為情志不舒就會導(dǎo)致氣滯血瘀，從而使血不歸經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，所以越開心的女人，越不容易得月經(jīng)病。

氣滯血瘀與月經(jīng)病

平時性格憂郁或思慮過甚的女性，因氣有郁結(jié)，使氣不能夠宜達(dá)，血就會被套氣所阻滯，運(yùn)行不暢，新血不得歸經(jīng)，或發(fā)作為痛經(jīng)，或月經(jīng)過少，或經(jīng)期延后，或經(jīng)期延長。

痛經(jīng)時，小腹脹痛，拒按，或伴有胸肋乳房作脹，且經(jīng)期延后，同時伴有量少，色黯紅有血塊，經(jīng)行不暢，血塊排出后痛減，舌質(zhì)紫黯有淤點，脈玄。針對這些癥狀，醫(yī)生分別稱之為氣滯月經(jīng)后期，氣滯血淤經(jīng)期延長、氣滯血淤痛經(jīng)等。

你的食療選擇

對于因傷于情志郁結(jié)者，宜用理氣化瘀止痛之藥膳治療。如桔葉蘇梗茶、楂葵紅糖飲等。

對于氣郁血滯者宜用活血、祛淤、止血之藥膳治療，另外也可在本書中查找活血、祛淤類藥膳或止痛藥膳。

你的情志療法

既然已經(jīng)知道了導(dǎo)致月經(jīng)病的原因，就要積極的消除這些不利因素，所以，對于性格憂郁的女性而言，最佳的療法就是情志療法，也就是說，要讓自己心胸開闊，不要鉆牛角尖、生悶氣，不開心的時候不妨看看喜劇，想想高興的事，只有抒發(fā)了心中的郁結(jié)，才能讓氣不滯血不瘀，如此才能夠遠(yuǎn)離月經(jīng)病。

由此可見，有月經(jīng)不調(diào)的女性，除了用藥物和飲食來治療以外，最好的辦法就是想盡辦法讓自己開心起來，如果實在找不到開心的事，不妨去爬爬山，去山頂大喊，或者去KTV大聲唱歌，也能夠抒發(fā)情志，趕走郁結(jié)。