秋季到了也到了秋藕成熟的季節(jié)了，眾所周知，蓮藕是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的秋季時(shí)令食材，而對(duì)于女性人群來(lái)說(shuō)，如果能在這個(gè)季節(jié)常常食用秋藕，對(duì)于預(yù)防一些常見(jiàn)的婦科疾病也是非常有效的。

女性吃秋藕預(yù)防4種疾病

月經(jīng)過(guò)多：

臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經(jīng)過(guò)多最為常見(jiàn)。氣虛而不能統(tǒng)攝血液的運(yùn)行，會(huì)造成月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)血顏色偏淡，質(zhì)地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等癥，此時(shí)推薦蓮藕燉排骨，既能補(bǔ)氣又能止血。如果是血熱型月經(jīng)過(guò)多，則經(jīng)血顏色偏深、質(zhì)地黏稠，人還會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、容易牙齦出血等陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，這類(lèi)人要吃生蓮藕，可削皮后直接食用或榨汁飲用，以起到?jīng)鲅�止血的功效�?/p>

產(chǎn)后瘀血：

產(chǎn)后兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內(nèi)積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。

白帶異常：

白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸后加紅糖服用，每日2次。

心煩失眠：

女人要帶孩子、做家務(wù)，還要努力工作，操勞用心過(guò)度就容易心煩失眠，這時(shí)不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調(diào)一點(diǎn)藕粉飲用，有助安眠。

與此同時(shí)，再來(lái)教教大家如何選購(gòu)秋藕吧。

秋藕的選購(gòu)妙招

好蓮藕要新鮮，帶著泥巴的通常比較新鮮，而且保存時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。只是我們購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候需要把泥巴稍微撥開(kāi)，看看蓮藕君有沒(méi)有明顯的外傷。

好蓮藕色微黃，味清香。和蓮子一樣，好蓮藕都不是白白的，天然就有泥土的黃色，如果顏色發(fā)白，味道發(fā)酸，通常是經(jīng)過(guò)“加工的”。

好蓮藕成熟度高。成熟蓮藕每段藕都粗且短，藕節(jié)較長(zhǎng)。

好蓮藕選部位。藕有多節(jié)，尖較嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。

好蓮藕有大通氣孔。通常，蓮藕的通氣孔大，這棵蓮藕也會(huì)比較多汁。

應(yīng)該說(shuō)秋藕不止對(duì)于預(yù)防上文中所提及的四種婦科疾病有作用，其實(shí)它對(duì)于幫助我們防治各種秋季的常見(jiàn)高發(fā)疾病也很有幫助，大家一定要好好利用它哦。