很多女性有月經(jīng)不調(diào)的情況，而且有些女性的經(jīng)血發(fā)黑這都是不正常的表現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)主要有量少，顏色暗，經(jīng)期不準(zhǔn)等癥狀。而中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)大多是由于宮寒或氣血虛弱所致。

　　女性月經(jīng)量少，發(fā)黑屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀，正常的經(jīng)血的顏色是暗紅色的，月經(jīng)顏色深，月經(jīng)色發(fā)黑是由于氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致，且往往會(huì)伴有痛經(jīng)。而氣滯血瘀，或因寒或因氣血虛弱所致，也可能是二者兼有。

　　月經(jīng)不調(diào)量少顏色暗，可以吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物或是調(diào)理月經(jīng)的中藥如阿膠黃精丸等。平時(shí)多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營(yíng)養(yǎng)飲食，多運(yùn)動(dòng)。

　　女性月經(jīng)不調(diào)要注意什么

　　1.防止受寒:一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　2.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3:調(diào)整自己的心態(tài).如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。

　　4.盡量使你的生活有規(guī)律:熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　以上為大家介紹了女性月經(jīng)不調(diào)經(jīng)血發(fā)黑應(yīng)該怎么調(diào)理，一定要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，尤其是要多鍛煉，避免過度勞累以及飲食生活不規(guī)律等等，才能讓女性的月經(jīng)期更加的正常。