女性經(jīng)期保養(yǎng)有什么禁忌？女性經(jīng)期保養(yǎng)是非常關鍵的，對于女性來說經(jīng)期不正�？赡苁且恍�婦科疾病的發(fā)生，因此我們要注意及時的保養(yǎng)及時的調(diào)理，那么女性經(jīng)期保養(yǎng)有什么禁忌呢？

1、忌穿鞋跟太細太高的鞋子。

來例假期間子宮正在做運動，機體需要提供它一個舒適的環(huán)境。然而當你穿上高跟鞋時，你會不自覺的收腹，這樣你就會使子宮緊繃，導致行經(jīng)不通暢，引起腹痛、腹部不適等癥狀。

2、忌熬夜，作息不規(guī)律。

“例假”是子宮內(nèi)卵巢、腺體的一系列變化，在它運行過程中，孕激素、雌激素等的作用不可小覷。但當你熬夜了，作息不規(guī)律了，就破壞了機體的內(nèi)分泌，“例假”自然就亂了。好比“例假”是一個公司的老總，“內(nèi)分泌”是公司的一個經(jīng)理，怎么樣都會受影響的。

3、忌懶惰，不運動。

一些女生在此期間，身體比較虛弱，或是腹痛不舒服，就會躺在床上不運動，其曰：好好休養(yǎng)。但對于“例假”正常的女生來說，這真的是在休養(yǎng)嗎?其實不是的。適量的運動，有助于血液的循環(huán)，對子宮起到按摩的作用，有利于經(jīng)血的暢通排出。其次，動一動，身體更舒暢。

4、忌喝茶。

茶葉中含有少量的茶堿、可可堿，茶堿會使人興奮，會加強機體的代謝運行，就會導致機體的腹痛、經(jīng)痛等疼痛加劇，而可可堿有利尿的作用，導致機體水分流失加快，會出現(xiàn)便秘的癥狀。此外，因茶中含有鞣酸，它會與血液中的鐵元素相結合，導致機體鐵元素的流失。因此最好不要喝茶。

5、忌吃冷、辛辣、油炸食品。

冷食品會導致身體體質(zhì)呈寒性，機體寒了，子宮內(nèi)的一系列生理變化就會受影響，呈淤堵狀態(tài)，一旦行經(jīng)受阻，身體就會表現(xiàn)為腹痛、經(jīng)出血量減少等。辛辣、油炸食品屬燥熱食品一族，身體上火了，體質(zhì)呈熱性，機體熱了，刺激卵巢、腺體等的分泌，經(jīng)出血量加多，身體就虛弱無力。

6、忌感冒。

一些女生應該有這一方面的經(jīng)驗，就是“例假期間”如果你感冒了，經(jīng)期的出血量、血的顏色、血塊的數(shù)量等都會產(chǎn)生變化，更嚴重者會導致后面經(jīng)期失調(diào)等。這是因為機體感冒了，會影響體內(nèi)的新陳代謝，代謝一受影響，內(nèi)分泌、子宮中卵巢的發(fā)育、腺體的運行等均會受到很大影響，因此你一定要注意保暖，注意適量的運動，注意飲食，注意睡眠。如果感冒了，一定不能亂吃藥，有些藥的副作用也會導致經(jīng)血的阻塞、加快。

以上為大家介紹了女性經(jīng)期保養(yǎng)有什么禁忌，女性經(jīng)期要注意不能吃冷、辛辣、油炸食品。還要注意保持好的生活習慣等等，才能避免出現(xiàn)其他危險。